<p class="ql-block">为有效落实“双减”政策，实现学生的素质教育和培养学生的创新能力，林皋镇许道小学以“花样跳绳”为特色开展课后延时服务。通过进行技能的学习、思维方式的锻炼以及身体协调性的提升，不断增强学生身体素质；通过基础的动作学习让学生获得成功感，培养学生自信心；通过动作创编锻炼学生的思维能力以及认知能力，增强学生心理素质；通过控制身体姿态，调整自身需要呼吸，增强学生的肺活量，促进血液循环。</p> <p class="ql-block">许道小学每周两次利用课后服务时间组织学生开展跳绳训练，锻炼学生的身体素质，提高跳绳技能，让跳绳运动成为学生锻炼的日常项目。起初孩子们连基本的单脚都不会跳绳，尤其是低年段的孩子，由老师亲自示范，手把手指导，随后让学生计时跳、计数跳等，慢慢地孩子们能够达到每分钟跳100多次，然而考虑到这种教学目标过于单一，教学方法简单，不利于培养学生合作能力和创新精神，就有了现在各班独特的“花样跳绳”。</p> <p class="ql-block">起初的花样跳绳是以游戏教学为基础模式，帮助学生掌握跳绳的基础技巧，提升学生的跳绳水平。第一个游戏是“跳跳虫”。双脚依次向上踩踏台阶以此来锻炼学生的节奏感和身体律动性。第二个游戏是“编花”。学生在一次摇绳过程中看谁跨越次数最多，以此锻炼学生的滞空能力和弹跳能力。</p> <p class="ql-block">学生有了单脚跳和游戏跳绳的基础，融有音乐、舞蹈的一种更时尚的花样跳绳运动项目随即开展起来。教师通过看视频，创编动作等方式，亲自示范展示花样跳绳的步骤及变化，让学生更直观地观察花样跳绳的技术动作及步骤，再通过模仿和反复练习来巩固动作。</p> <p class="ql-block">学生具备模仿花样跳绳动作技巧后，教师开始让学生进行花样跳绳的创编动作，配上动感的音乐和舞蹈，趣味性大大提高，帮助学生增强身体素质的同时也激发了学生的创新能力。</p> <p class="ql-block">现在我校每月组织学生参加花样跳绳比赛。孩子们随着欢乐的音乐，整齐划一的动作，绳子在空中呼呼作响，让人很震撼。目前学生最愿意把自己和老师共同创编的花样跳绳展示给大家。这样很符合学生的心理，他们愿意表现自我，所以在这个环节表现的特别认真，老师放起了优美的音乐，随着欢快的乐曲学生更加认真的跳起来，动作也很规范，成功率也很高。目前花样跳绳已经成为深受许道小学学生喜爱的运动。</p>