0415 大观夜猫子｛学生获利提分第15课｝

海边小草

夜猫子四重奏～学生心理趴，欢迎各位嘉宾参加今天晚上的心理学party，敬祝各位猫王子与猫公主拥有美好的夜色与心灵。第一个单元主题，肩舞的音乐沙龙，请让我们在美好的音乐声中，看着这瑰丽的海底世界，一起摇摆双肩摇摆心灵。

各位嘉宾，猫王子猫公主，大家晚安！今天晚上的节目是学生心理趴之学生获利提分24课～第15课。第15课是讲积攒跟操作心理资本的获利提分技巧2～情绪。

　　动机跟情绪在我们的心里过程里头，它是每天就陪着我们，站在我们身边的。因此你想要读书好分数高。你要在心理学上操作你的动机，操作你的目的，操作你的情绪，而不是只是抱着书读。抱着书背写题，分数就会提高，想太多。因此，我们再看看这整套系列～学生获利提分技巧24课里头，一个一个主题，一个一个单元，一个一个系列，一步步地展现，在各位同学的面前，我们一个一个来学习。

如何操作情绪来提分呢？各位，操作情绪提分你必须学会唯一指标。唯一指标就是什么？就是请让我脑袋里头，坚定的去相信一件事。而这跟相信也没关系，是设定而不是相信。你要告诉自己我这个人，不管我的情绪，情绪emotion，所以这里有一个+E -E，不管是正向情绪或负向情绪，都跟A事件没有关系。

A事件是什么，记得吗？A事件就是我们学生角色成就要做的那五件 六件事。就是我们学生角色的行为规范 行为内容 角色成就。

无关是什么？就是情绪好我要把A事件做好，情绪不好我也要把A事件做好，情绪好不好，跟A事件没有关系。千万不要出现一种想法，我心情不好，所以我不读书了。其实我跟各位同学透个底，不只是情绪不好，我就不读书，这是错的。这根本就是最愚蠢、最愚蠢的自我设定。谁告诉你情绪不好就不读书？而其实不只是情绪不好，不读书是错的，是情绪不好就不能不去干嘛。因为情绪不好而不去干嘛；因为情绪不好而故意去干嘛。各位各位同学，这就是错之又错。当你告诉自己，然后自己不知道怎样给自己搞一些自定义东西出来。你知道法律又没有这么规定，而且从生命的角度上来看的时候，这样做是很愚蠢。

可是我们大部分都会不知不觉的。因为我们在看电视剧，看电影，看小说，电视上都是这么演的。因为情绪不好，所以我就故意不干嘛；因为情绪不好，我就故意去干嘛。对吧？不这么演好像就没有电视可以看，没这么演就没有剧情可以走了。所以其实整个社会教育上面，你要知道娱乐 媒体，社群里头的帖子，其实它就是一种社会教育。而这些社会教育里面充斥着负向的、玩孽的、非常糟糕的遏制的文化。所以，从来你爸妈没有这么教过你的，老师也没有这么教过你，没有任何一本书告诉你情绪不好，所以我们就故意犯错。

情绪不好，我们就故意不去做对的事，没有？那为什么几乎每个人都这样呢？你为什么不读书？我心情不好。你为什么不上学？我心情不好。你为什么不写作业？我心情不好。你为什么考这么差？我心情不好。我问你，你这个因果怎么来的？这个因果，就是从小到大，在接受社会教育的过程里头，不学而知，不知而行。你就在这么样的氛围里头，就自自然然变成这样，因为所看所知所觉都是这样。你就泡在这样的一个错误的恶劣的文化里。

我们当一个学生，要学习就是要能够去腐存真，把不好的删除。不是旧的都不好，不是整个社会都不好，不是。而是把好的保留好好运用，把不保护好的你要剔除起来，丢掉，不要误入歧途。

各位情绪好的时候正确操作，因为+E。各位看这里，这里的因为所以。第一个因为所以是什么？因为正向情绪，所以我要努力去读书。还有因为正向情绪，所以我们继续读书。因为正向情绪，所以我开心的读书。

所以你要正确的操作方法是因为我正向情绪，所以我努力的读，开心的读。而这三个东西，其实创造了一种读书获利提供的技巧，就是操作情绪的获利提分技巧。什么意思？除了正向情绪你就得好好读书以外，还创造了一种什么？正向情绪读书法～微笑读书的获利提供技巧。什么意思？

就是你读书的时候，你得微笑。各位同学，你自己有没有发现，你在学校自修课的时候，你就左边看看，右边看看，前后左右绕一圈看看。你就发现有些人是苦瓜脸在读书，有人憋着脸在读书，有的人生着气在读书，然后生着气读书，你跟他说你干嘛生气读书啊？没有，我就是读书。有人苦瓜脸在读书，你说你干嘛苦瓜脸？他说没有啊，我又没表情，我就在读书。那你读书为什么不笑呢？他说我读书有那么好笑嘞？

你知道没有人知道他用什么情绪在读书，所以每个人读书的时候的那个情绪，是自己偷偷摸摸的一种积累出来的一个习惯，而这种习惯是好习惯坏习惯，他自己一点觉察能力都没有，都不知道，然后就在那个不可控的情绪状态之下，让自己在一种负向的情绪状态去读书。你说这有没有笨呢？各位同学们今天开始比较理解，干嘛？微笑读书法。哇…掌声响起。读书的时候保持微笑，微笑读书，成绩就好了。

　　微笑读书获利提分技巧就是正向读书法，它效果好。当你保持嘴巴咧上来微笑，你说又没有什么事，管它有没有什么事，读书有什么好笑？就是笑着读，不然你干嘛苦瓜脸读书？干嘛自讨苦吃。当你读书的时候保持微笑，喜读乐干，越读越喜欢，你就身心愉悦，就会觉得环境很舒适。缺点是一直乐呵呵，一直在开心，开心得没有读书。所以他只乐不读，乐而忘读。有没有这种人？还真的有，你没有看到你身边的同学在那边傻乎乎的自习，你看他在那边一直笑。他说正向读书法，他就一直在想开心的事，然后这个呵呵…想想那个哈哈…，结果就一直在找乐子，胡思乱想，结果没有读书。各位，什么同学都有，是吧？

他的错误是沉溺在正向情绪而不读书去做其他的事来获取正向情绪。他说快乐读书法，那我先来找一找乐子，划手机，划一划就没读书了。他就用正向情绪来排斥常规事件，使得一堆该做的事，他都没有去做。所以，正向情绪也有麻烦。

　　还有一种叫做负向情绪读书法。

负载读书法，你知道吗？其实我们的经验是，负载读书法比正载读书法更好。情绪不好的时候，你一定要自己设定好这个设定。因为负向情绪，所以我要努力读书。各位同学，请你们记住，当大家都是负向情绪不读书的时候，偏偏就有你这个怪胎，在负向情绪里读书。因为一整天里头会让你开心的事很少，但是让你不开心的事会比较多 因此，当你学会设定这样的时候，那就不一样了。

因为负向情绪所以我要努力读书，因为负向情绪所以继续读书，因为负向情绪所以我难受的读书。难受读书的获利技巧这叫做负载读书法。心情越难过，然后心情越苦，那读书效果越好。这可能吗？真的。你不要人云亦云跟着那些茫茫众生，社会大众，大家都是心情不好，就不会读书。千万不能这么干。

我是正载 负载这两种都在玩，我相信我们夜猫子里面也有很多人是这么玩。负载读书法～心情越难过，然后心情越苦，那读书效果越好。苦读，这个历史上一直一直告诉你这件事，历史上一直告诉你，有成就的人都是苦读出来的。

苦读，有成就的人都是苦干，卧薪尝胆，悬梁刺股。这三个东西，告诉你所有历史名人都是这样出来的。而他们都是干嘛？他们这个就是负载读书法。整个古今中外的历史都在告诉你负载读书法：苦读苦干，卧薪尝胆，悬梁刺骨。哇，他创造创造最大的成就，负载读书法，掌声响起，拍拍手…

吓到了吗？这不是我造的，自古以来都是这么玩的，古今中外的名人雅士，有成就的人都是玩负载读书法。负重越重，前行的走的越坚定的步伐，走在最前头。

正载读书法麻烦的是乐而忘读，乐而忘读是个人的问题。心情好不读书是个人的问题，而心情不好就不读书，这是文化的因素。如果你有心情好不读书，你就要检讨。如果你心情不好就不读书，这不是你的错，这是整个社会文化的错。

在负载读书法里面有没有错误？这是普世的错误，这是集体文化的错误。负向情绪就不读书，有负向情绪就去做调适，把负向情绪调适成正向情绪。所以有些课程告诉你，当你情绪不好的时候，你就要去做情绪管理。你要去把你的负向情绪调整成正向情绪，结果你花了1个小时 2个小时 3个小时的时间，在那边调整情绪。调整成正向情绪以后，你就沉溺在正向情绪里面玩乐，结果一个晚上都没有读书。

今天开始，你一定要记得，心情不好，展开负载读书法。设定 开启。所以，结论是正负向情绪好好坏坏都是必然的。人的情绪本来就是一下好一下坏。因此，如果你情绪好，你也不用很得意。情绪不好了，你也不要很难过。各位同学，你一定要记得，你一定要有这样子的素养，没有人情绪一直好，也没有人情绪一直不好。情绪本来就是有好好坏坏，理解吗？这是正常的。

然后不管情绪好不好，跟读不读书一点关系都没有。所以情绪好要读书，情绪不好更要读好书。

　　我们再来看看A事件与获利提分。

第一类事件，想做就可以做的事。第二类事件，想做却不能最的事。第三类事件，不想做就可以不要做的事。第四类事件，不想做却非做不可的事。

各位同学，你必须理解，A事件本身对每一个学生而言。我们是学生，所以A事件就是学生的常规事件。

常规事件它就是第一类事件+第四类事件。你可以把常规事件设定成第一类事件，想做就可以做的事。你也可以把常规事件设定成第四类事件，不想做却非做不可的事，不想做却一定要做好的事。整个学生常规事件作息表里头，有一些可以把它设定为1，第一类；有些你可以把它设定为第四类。

其实，你自己想想看，某一些A事件你为什么要把它设定为第四类事件呢？任何学生的A事件，或任何常规的事件，你只要把它设定成第四类，你还是得做，而且你还是得把它做好，你就会心情很不好。所以，你干嘛找自己麻烦呢？你就不能把它设定为第一类吗？

我们在跟很多同学在做分析的时候，我们做常规事件表，然后让他填第一类 第四类事件让他自己打勾，这时候就会发现，你问他，为什么会是第四类？因为它不是第一类。各位同学有听懂吗？因为不是第一类，所以它是第四类。第四类是不想做，那你为什么会是不想做呢？有没有不想做，就是没有想去做，没有主动的想去做。所以大部分的第四类事件都跟你没有什么深仇大恨，也不会对你造成什么伤害。事实上，它不像前面第一类事件那样，那么好玩而已。所以，许许多多的同学在设定它是第几类事件的时候，其实不知道设定的规矩，都是模糊的。好多人都是在模糊的状况之下，搞错了四类事件的设定。而且四类事件都是在脑袋里头完成的，很多同学并没有去觉察，去分析，哪些是1 2 3 4，没有。所有的事都像浆糊一样在脑袋里头。这就是为什么，我们要学习心理学，要做全息信息表。

当你遇到学生心理老师，心理辅导老师的时候，你去找他谈，他就会用心理常规事件全息信息量化检核管理表，给你勾一勾，打一打分数，你会莫名其妙，怎么会是这样呢？

所以各位，1 不管心态 想不想 要不要 喜不喜欢做，2 能力 不管有没有能力做，做得好不好。请你记得，你都必须1 完成：你都必须去做并且做好，2 卓越：都必须努力去做，且赢得好的名次。卓越就是比别人更好。

这就是因为S事件是常规事件，所以A事件你要获利提分，你就必须两个不管两个必须。两个不管，两个必须整理起来就是4个正确，4个错误。请各位谨记在心。

因为正向动机，所以去读好书，因为负向动机，所以要读的更好。因为正向情绪所以要去读好书，因为负向情绪，所以你要努力把它读的更好。

错误的方式是情绪不好就不去A，动机不好就不去A，然后正向动机才去做A，正向动机才去做好A。

几乎你的每个同学都这么干，也都这么想。你身边大部分的人都是这么玩，这么过日子，只有绝顶聪明的人，以及比较有知识的人，才知道，左边这才是正确的。

　　最后把负载读书（工作）法，在这里整理成文字送给各位同学。

负载读书法最核心的关键字就是苦。其实这里后面少一个字，负载读书法最关键就是～苦读。全世界成功的人，任何地方有成功的人，事业 知识 学问，有成功的人，都是经过什么？书读的好的人，都一定是苦读出来。没有苦读，你不可能把书读好。工作呢？工作都是苦干。所有有成就的人都是苦干来的。因此我们会看到一些课程叫做乐在读书 乐在工作。乐在读书 乐在工作其实是偏方。其实真正的读书是苦读，真正的工作就是苦干。所以负载读书法，其实是什么苦读苦干。因此内容是什么？不论输赢，或明知可能失败，可是仍然反映支付越多的成本与代价。

为什么？因为我有这种气魄。因为我想挑战不可能。彰显我的强大与勇气。这跟成败没有关系。我当然要成，我不要败。可是最重要的是，我得在这个过程里头，彰显我的强大与勇气，我愿意挑起巨大的劳苦。为什么要去吃苦？我神经病？没有，我用吃苦耐劳来彰显别人没有办法办到的什么？彰显我的意志，以及我的不凡，一般人看不到。所以苦读苦干，越苦越好。铸就的就是一个什么？强者。负载读书工作法，其实就是一个强者的训练，对不对？各位同学们，心里越难受，压力越庞大，环境越艰巨，我们越要把A干好。对不对？对的人，拍手拍手…

负载读书法，负载工作法，这就是强者的崛起之路。各位同学这就是操作情绪的心里资本，获利提分的技巧。

夜猫子的叮咛，请记得书写自己 肩舞 垂直运动。今天书写自己的题目是｛负载读书（工作）法｝，今天把苦读苦干这四个字送给各位同学，这四个字代表的不是失败，而是强者的诞生。

强者之路，这就是操作程序的提分技巧……