<p class="ql-block"> 疫散花开齐相聚，重逢校园共笃行。一个多月的线上教学时光感动、难忘而漫长。在这一个多月里，我们一起众志成城、迎风逆行，终于迎来了九年级学子的回归！</p> <p class="ql-block"> 重新踏进校园，同学们面对居家学习到返校复课的转变，期盼已久的兴奋之中难免会有一些焦虑和担忧。为进一步增强学生自我心理保健意识，引导学生正确认识和调整负面情绪，切实提高心理健康素质，扎实做好学生心理健康教育，促进学生全面发展，2022年4月18日桑梓镇初级中学给学生们带来了一场别开生面的心理健康教育专题会议。</p> <p class="ql-block"> 在会议过程中，学校相关领导针对毕业班学生经常会出现的问题、表现以及应对策略做了详细讲解，用激励的话语鼓励孩子们勇于接受挑战，拼搏自己的梦想。</p> <p class="ql-block"> 在会议结束后，各任课教师积极与学生们交流，为同学们准备了心理调适的“锦囊”妙计，来帮助学生调适心理，让学生的心理“复位”，以更好的状态重启校园学习新征程！</p> 调整作息，恢复规律 <p class="ql-block"> 调整作息，锻炼身体，做好防护。冬末初春，万物复苏，同学们要调整好自己的生物钟，严格执行上学的作息安排。让自己从松散的节奏中走出来。</p> 设立目标，高效学习 <p class="ql-block"> 在评估自己的居家学习情况后给，自己制定一个新学期计划，并为之努力，付诸行动。计划要具有可行性，而且是循序渐进的，不能够过度要求。</p> 自我减压，保持乐观 <p class="ql-block"> 复学后，同学们对学习方式和生活节奏的改变，感到紧张焦虑也是一种正常的反应。事实上适度的焦虑的情绪能够更快的帮助我们进入复学的态度。同学们可以向朋友、家长和老师们寻求帮助，舒缓压力，也可以对自我进行积极的心理暗示。</p> <p class="ql-block"> 今后，桑梓镇初级中学将持续开展心理防护工作，筑牢坚实的心理防线，为学生顺利中考保驾护航！相信同学们也一定能快速地摆脱这些不适应现象，以更加积极态度和饱满的热情投身于中考奋战中，圆梦中考，邂逅更加优秀的自己！</p> <p class="ql-block">撰稿：孟璇璇</p><p class="ql-block">初审：李慧</p><p class="ql-block">终审：赵进国</p>