<p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0); background-color:white; font-size:18px;"> 新冠肺炎疫情再次来势汹汹，岭南行知实验小学全体师生积极响应政府“非必要不出门”要求，足不出户、严格居家。</span><span style="color:rgb(30, 77, 124); background-color:white; font-size:18px;"> </span><span style="color:black; background-color:white; font-size:18px;">为进一步增强人民体质，提高全民健康水平，缓释因疫情管控而带来的心理压力,提高全区居民抗击疫情的能力和战胜疫情的信心，赋能“生态新城，活力复兴”，根据区委、区政府工作部署，决定举办2022年复兴区“迎省运.战疫情”居家健身线上运动会。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">比赛分为竞技类、参与类、展示类三大类。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">（一）青少年组</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">1.竞技类：1分钟仰卧起坐、1分钟俯卧交替摸肩、1分钟深蹲跳；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">2.参与类：开合跳、胯下击掌、深蹲、登山跑、波比跳；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">3.展示类：二十四式简化太极拳；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">（二）成年组</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">1.竞技类：1分钟“仰卧屈腿两头起”、1分钟俯卧撑、1分钟深蹲跳；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">2.参与类：开合跳、胯下击掌、深蹲、登山跑、波比跳；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(0, 0, 0);">3.展示类：第九套广播体操。</span></p> <p class="ql-block"> 学生们每天坚持打卡运动！爸爸妈妈们也都做好榜样作用，真正做到“让运动成为习惯，让健康走进家庭。”</p> <p class="ql-block"><span style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px; color:rgb(30, 77, 124);"> 运动是健康之本，不仅有利于增强人体抗病能力,促进血液循环，改善睡眠质量，同时能够调节人体紧张情绪，改善心理状态，舒展身心。</span></p> <br class="Apple-interchange-newline"> <p class="ql-block"> 本次“迎省运.战疫情”居家健身线上运动会的开展，为全体师生的居家生活增添了一抹活力，促进全体师生的身心健康发展，重新唤起全体师生新的精神风貌，合力共建健康行知，生命不息，运动不止! 我们共同加油！</p>