<p class="ql-block">眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。怎样呵护好孩子的眼睛呢？让我们一起来看看保护眼睛小贴士吧。</p> 幼儿篇 <p class="ql-block">1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block">2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。</p> <p class="ql-block">3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4、调整好学习用光，在孩子学习时，光线很重要，要使用灯光柔和不刺眼的台灯，即使是成年人，在学习时也要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对眼睛伤害很大；切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p> <p class="ql-block">5、控制好用眼时间，在家看电视，保持2米以上距离。看电视时间控制：小班10分钟，中班15分钟，大班20分钟。其他电子产品尽量不要使用，如果需要，请保持30cm以上的观看距离，同时控制好时间。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟。</p> <p class="ql-block">6、确保营养均衡，日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> <p class="ql-block">7、坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> 家长篇 <p class="ql-block">1、和孩子们一起学习知识小贴士，重视孩子眼睛的健康状况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于孩子身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。</p> <p class="ql-block">3、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，不但可以放松孩子的身心，保护视力，充足的阳光照射还可以预防近视。</p> 爱眼绘本推荐 <p class="ql-block">《眼睛的故事》</p><p class="ql-block"> 绘本向我们介绍了非常多与眼睛相关的知识，比如眉毛在保护眼睛方面的重要作用等，通过这些介绍使幼儿对眼睛的认识立体、饱满起来。</p> <p class="ql-block">《戴眼镜的露娜》</p><p class="ql-block"> 有一个奇怪的名字已经让露娜够烦了，更糟糕的是，她还要戴眼镜。如果她不戴眼镜会怎么样呢?看看露娜在经历了糟糕的事情后是如何发现自我价值以及眼镜对于她的意义的。</p> <p class="ql-block">《走开，大眼镜妖怪》</p><p class="ql-block"> “大大的眼睛长长的脚，大眼镜妖怪找呀找，找个倒霉蛋做朋友，让他永远都无法逃！”大眼镜妖怪最爱一边哼歌一边找“倒霉蛋”，这天她找到了一个目标——爱看电视的小胖。小胖会成为她的“倒霉蛋”吗？</p> <p class="ql-block">《爸爸的眼镜》</p><p class="ql-block"> 故事的小主人公对爸爸的眼镜很好奇，偷偷地藏起爸爸的眼镜，结果爸爸闹了很多笑话。在爸爸的故事里，他了解到戴眼镜可并不是一件“好玩”的事情。如果不想像爸爸那样戴上眼镜，就要学会保护好自己的眼睛。</p> <p class="ql-block"> 保护每一个孩子的视力，是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任，新华幼儿园温馨提示：爱眼护眼，预防为先！让我们共同携手，用心呵护孩子的美好“视”界！</p> <p class="ql-block">地址:莲塘镇向阳路华润万家南门</p><p class="ql-block">联系电话:13077941885（邓老师）</p>