<p class="ql-block"> 为了让同学们在居家学习期间能够坚持运动，有效缓解线上学习的疲倦感，师院附中政教处协同体育组开展了附中“艺”起来，相约在“云””端的线上体育达人挑战赛。比赛项目分为女生一分钟仰卧起坐和一分钟跳短绳，男生俯卧撑和一分钟跳短绳。下面来看看我们八年级同学的分场battle吧…</p> 1分钟跳绳 <p class="ql-block"> 跳绳是全身性运动，能锻炼耐力、协调性、上下肢力量等多项素质，同时还是中考体育测试项目中选项之一。</p> 俯卧撑 <p class="ql-block"> 俯卧撑训练方法简单易行，对场地要求不高，学生做起来也不是很困难，但是要达到比较长的时间，不仅需要超强的肌肉耐力，还要有挑战拼搏的坚定意志。</p> 1分钟仰卧起坐 <p class="ql-block"> 仰卧起坐能够锻炼我们的腹肌，帮助我们更好的控制自己的身体。因为腹肌属于核心肌群，对于稳定身体有很重要的作用，而且腹肌的强壮对背部有较好的支撑作用，使锻炼者在从事其他有氧运动和娱乐活动中增加体力。</p> <p class="ql-block"> 参加比拼的学生用自己的精彩表现展示着附中学子的挑战精神。体育教师综合考量动作规范、完成标准等，对近100份视频作品进行公平公正地评审，居家锻炼体育达人呼之欲出：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">扬少年活力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">展青春魅力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">释运动之美，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秀出彩人生。</p><p class="ql-block"> 本次活动不但延续落实了“双减”政策，更是丰富了学生们居家学习生活，培养了他们的挑战精神，同时检验了同学们居家锻炼实效，提高了同学们参与体育运动的积极性。</p> <p class="ql-block"> 停课不停练，让我们的居家生活“动起来”，一起运动向未来！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">-END-</p> <p class="ql-block">视频来源：政教处</p><p class="ql-block">文字编辑：抗抗老师</p>