<p class="ql-block"> 随着时代的进步人们生活水平的提高，养生大保健成了高收入水平人群的一种比较普遍的享受方式，茶余饭后应酬和犒劳自己比较体面的养生保健手段，最常见的项目有推拿，按摩，拔罐，刮痧，刺血，开背，熏蒸，高温桑拿，热敷等等想尽一切办法用被动的方式把紧张酸痛的部位尽可能的疏通，疏通，再疏通！</p> <p class="ql-block"> 这些保健手段本身没有不对，它们起源于医疗匮乏的几千年前，是我们聪明的老祖宗发明的，生活在那个农耕鱼猎的体力劳动年代，最高级的达官贵族出行顶多也就能骑马，骑驴，骑骡子，他们大部分人每天靠繁重的体力劳动养家糊口，走的是崎岖不平的路面，繁重并且重复的体力劳动严峻的生存环境考验着他们身体的各项能力肌力，肌耐力，平衡，稳定，以及灵活等功能。赤脚状态下为了适应不平坦的路面他们的足踝充分的发挥了内翻，外翻，背屈，跖屈的能力，为不被马和驴踢下来在马背上的他们必须夹紧大腿，收紧臀部，腹部，拉住绳子从而自发启动大腿内收肌，臀大肌，腹肌共同参与发力，长年劳作身体劳累因为肌肉紧张，老祖宗们发现用这些方法对肩颈腰腿疼痛有很好的疗效，因为他们身体上的肌肉是又紧又有力的使用这些方法放松后能管很久，从而把他们发现的这些好东西代代相传留给了我们后人。</p> <p class="ql-block"> 但是他们不知道几千年后的今天我们有了飞机✈️，高铁🚅，避震非常好的汽车🚙，还有电梯，全自动马桶，柏油马路，手机，电脑，足不出户都能实现一日三餐，所有的发明和设计都是尽可能让人类少动甚至不用动。我们行走的路面一马平川，鞋子还带气垫有缓冲减震的功能，生活水平高了营养充足了孩子的个子也长得飞快了，但是活动越来越少了，几乎不用怎么走路了🚶，崴脚变得家常便饭了，身体的各项能力都被现代化高科技代替了，长期不用就不会使用了（用进废退）。</p> <p class="ql-block">我们每天坐的时间躺的时间越来越长，都处在压缩自己躯干的状态，越不动越僵硬，松散无力的身体为了保护关节的稳定本能的收得紧一点再紧一点，越紧张越酸痛，越酸痛越不敢动越不动越关节活动度受限从此恶性循环！怎么办？多按摩推拿大保健……放松！把几千年前用在体力劳动者身上高效的方法用在非体力劳动者身上，体力劳动者身体上的肌肉是又紧又🈶力的，非体力劳动者身上的肌肉是又紧又无力的（代偿性的紧张）所以越放松越增加代偿的能力，肌肉过度按摩推拿越来越厚越僵硬，摸摸你的脖子后面肩膀看看，现代人得的疼痛必须拿适合现代人的方法解决！怎么解决？</p><p class="ql-block">下回分解！</p>