<p class="ql-block"> 血脂，顾名思义是指血液里的脂肪，主要包括甘油三酯和胆固醇！血脂高了会引起血栓、血管硬化等严重问题！</p><p class="ql-block"> 血液中的胆固醇主要分为两种：一是高密度脂蛋白胆固醇，俗称“好”胆固醇；二是低密度脂蛋白胆固醇，俗称“坏”胆固醇。</p><p class="ql-block"> “坏”胆固醇蛋白少、脂肪多、较黏稠、颗粒大，数量过多可能阻塞血管，导致血管硬化，因此，我们尽量降低“坏”胆固醇的水平！</p> <p class="ql-block"> 沙棘中的六大营养素，可谓是坏胆固醇的克星，应当在适量的情况下补充！</p> <p class="ql-block"> 第一克星：辣椒红素</p><p class="ql-block"> 它有强大的抗氧化功能，进入人体后，能够防止血液中低密度脂蛋白的氧化，避免被氧化的坏胆固醇粘附在动脉血管壁上，同时可增加高密度脂蛋白在血液中的含量，降低血脂，保护血管！而沙棘中富含辣椒红素，没有季节限制，取之不尽，是理想的辣椒红素宝库。</p> <p class="ql-block"> 第二克星：膳食纤维</p><p class="ql-block"> 适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆汁酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。</p><p class="ql-block"> 沙棘水溶性膳食纤维机能提高沙棘的利用率，同时还可以保护环境哦！</p> <p class="ql-block"> 第三克星：沙棘类黄酮</p><p class="ql-block"> 它可以明显降低血液粘度和血浆粘度，改善血液血液流变性和血流动力。它与沙棘中富含的维生素C、E等共同作用对高脂血清损伤平滑肌细胞有保护作用。</p><p class="ql-block"> 每100克中国沙棘果中类黄酮达885.4毫克，令人感到不可思议，而且沙棘黄酮的功能要高出银杏黄酮一大截！被称作“高血脂克星”。</p> <p class="ql-block"> 第四克星：维生素B2</p><p class="ql-block"> 水溶性维生素，强化脂质代谢、防止脂质沉积、保护血管健康、避免肥胖和脂肪肝，维生素B2的降脂功能真是不容小觑。它还有益于蛋白质、脂肪和糖类的代谢，促进皮肤、头发、指甲的再生，防治口角炎和眼睛疲劳。</p><p class="ql-block"> 沙棘中维生素B2的含量相当高，新鲜浆果中B2的含量高达0.1mg每100克，可以满足人体的日常需要</p> <p class="ql-block"> 第五克星：维生素PP</p><p class="ql-block"> 又称烟酸，不仅可以减少“坏”胆固醇和甘油三酯，同时还能增加“好”胆固醇的水平，并能促进胆固醇的代谢。</p><p class="ql-block"> 维生素PP在沙棘中有相当的含量，而且结构相当稳定，能经受高温，经常摄入沙棘食物可以预防维生素PP的缺乏。摘自《神奇的高原圣果》。</p> <p class="ql-block"> 第六克星：类胡萝卜素</p><p class="ql-block"> 它能防止“坏”胆固醇的氧化，保护血管内皮的完整，避免斑块和血管病变的产生。另外，类胡萝卜素的抗氧化能力很强，有延缓衰老、降低血糖、抵抗紫外线伤害、预防白内障和老年认知障碍的作用。</p><p class="ql-block"> 沙棘浆果中类胡萝卜素的含量为10~1200mg/kg，不同生长期的含量或有变化，也称作是维生素A原。</p> <p class="ql-block"> 高血脂元凶“坏胆固醇”的六大克星，在沙棘中的含量都非常丰富，与此同时，沙棘中200多种生物活性成分和多种微量元素都能起到辅助这些成分的作用。</p>