生活就在当下的体验里

大理想国的利群

第一次去弃碗正念中心参加插花的活动，坐在朋友车里也不知道车子开到了哪，就看到有一扇很大的木门，走进去感觉就到了一个新天新地。玄关很美，很有特色，让人一眼就记住了这个地方。

转角的地方有一个三不像，再进去就是一个枯山水，苍山洱海月。

我好像已经不像是当初刚来大理的时候一样，看到美景就想把它拍下来，我只想用眼睛去感受。感受风吹过来，白纱在漫天的飘扬，感受风吹过竹林沙沙的声响，感受整个空间带给我的这种静谧和安心。

我坐在回廊上看着风吹过来白纱在漫天飞舞，我想象着自己穿过回廊的感觉一定很美，但是我坐在这里没有动，我只是想去感受。

朝阳老师比视频里面要年轻很多，他好像带着一点点江浙的口音，人很礼貌，也很随和。很喜欢朝阳老师在插花之前给我们做的一个冥想的活动，整个冥想的过程是把心收回来的一个过程，把意识收回来的过程，回到当下的自己身上。整个冥想的过程都很放松，到最后脚有一点麻，我也没有动，我感受脚带给我的这种麻和痛，但是过了一会儿，好像就穿越过去了。刚开始冥想的时候，意识是会有一点跑出去的，但是随着老师的声音，慢慢的意识又会被带回来，带到呼吸上，带到这个当下。

我一直觉得很多人其实是把感受力给弄丢了，上帝给我们创造了味觉，嗅觉，触觉，听觉，视觉，当我们跟自己是连接在一起的时候，我们所有的感官系统全部打开，我们会感受到花的清香，感受到外面的鸟儿在歌唱，感受到风儿吹过来，吹在脸上，微风拂面的感觉，感受到当你和陌生人四目相对点头微笑的这种善意，而冥想真的是瞬间能够让我们和自己连接在一起，瞬间让我们在当下只是在当下。

我们有好几个小伙伴一起参加这次活动，每个人拿到花材的时候，实际上我们都没有插花的经验。朝阳老师说，不管你的作品，呈现出来是什么样的，就是去体验。他没有讲任何的插花的技巧，他只是让我们跟花去链接，去感受，这个香味，你是喜欢的还是不喜欢的。

半个小时过去，每个小伙伴的作品都出来了。实际上，很多时候，作品就是内心的一个呈现。你为什么选择这个花材？你为什么用这种方式表达？你为什么给你的作品取名叫这个名字？你当下的感受是什么？整个过程你是喜悦的，还是会有一些烦躁的，还是会有一些走神？我挺喜欢朝阳老师在插花结束之后听我们分享跟我们提的那些问题，无论我们呈现的是什么？是简单还是复杂，无论我们整个过程是什么样的一种状态？其实它就是当下最真实的状态。朝阳老师说了一句话，他说，实际上，你甚至可以连这些念头和意识都没有，只是在当下把这个花插好，很多时候，我们带着头脑在做事情，很多时候，我们并没有带着心去做事情，去感受。

喝茶的时候朝阳老师讲到了弃碗正念中心，弃碗这两个字的由来。他说，在古希腊有个哲学家叫第欧根尼，他被很多人熟知，是因为和亚历山大的对话。亚历山大大帝问他，我有什么可以为你效劳吗？他说，请不要挡住我的阳光。他这一生只有两样东西，一个是毛毯是用来御寒的，另外一个就是一只木碗。当他有一天看到一个孩子用手捧着水喝水的时候，他把这个木碗也丢弃了。他应该是最早的极简主义的代表，所以朝阳老师用弃碗这两个字代表着一种极简主义，也代表着一种他的人生的态度。有些物品不是你过去曾经需要的，也不是未来你想象需要的，而是当下你真正需要的。

冥想和插花的体验都很棒，他真的会让我觉得慢下来，打开感受力，其实就是提升幸福力的最好的方式。

把多余的花材带回家，顺便给房间做了一个清扫，在整理房间的过程，感受到其实也是对内心做一个清扫的过程。

找到专注的力量，专注手上的事情，喝茶是喝茶，吃饭是吃饭，擦地是擦地，生活就在当下的这份体验里，很棒的一天。