<p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">太极拳起源于中国，是综合历代各家拳法，结合古代的导引术和吐纳术，吸取古典哲学和传统中医理论而形成的一种圆活连贯、刚柔相济、内外兼练的拳术。传统太极拳主要有陈式、杨式、吴式、武式、孙式、和式六大门派。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 我学武术的起始就是学的太极拳，我的老师方建达是市里知名的武术教练。方老师形意拳、八卦掌、太极拳三大内家拳样样精通，在市里武术界很有名望。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 我最开始学的是24式太极拳。</span></p> <p class="ql-block"> 24式太极拳是1956年国家体委组织专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，选取了二十四个经典动作，编创而成。相较传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。是太极拳教学的必修套路。</p> <p class="ql-block">24式太极拳</p> <p class="ql-block"> 新编28式太极拳竞赛套路是国家体委武术研究院副院长、中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术协会研究院、中国大学生体协的委托，组织专家学者创编的。在难度上超越24式太极拳。</p> <p class="ql-block"> 此套路以杨式太极拳为基础，吸收陈式、吴式、武式、孙式太极拳中有代表性、难度适中的动作，易学易练，是一套便于推广和普及、丰富群众健身活动优秀套路。</p> <p class="ql-block">28式太极拳竞赛套路</p> <p class="ql-block"> 32式太极拳也是我最初学拳时常习练的套路之一。它是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。</p> <p class="ql-block"> 它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之精华，动作严格规范、舒展大方，更能充分体现武术的健身性和表演性，是很受欢迎的一个太极拳典范套路。</p> <p class="ql-block">32式太极拳</p> <p class="ql-block"> 42式太极拳是我国套路武术比赛中指定套路，也是广大太极拳爱好者的必练套路。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。</p> <p class="ql-block"> 42式太极拳竞赛套路继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随、刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。</p> <p class="ql-block">42式太极拳竞赛套路</p> <p class="ql-block"> 下面演练的是一套杨式太极拳六段单练套。</p> <p class="ql-block"> 2008年，国家体育总局武术研究院结合武术段位制发展需要，围绕太极拳段位技术考评内容和标准组织专家创编了中国武术段位系列教程，<span style="font-size:18px;">被称为中国武术段位制太极拳考评套路。这里介绍的套路为杨式太极拳六段的单练套路。</span></p> <p class="ql-block">杨式太极拳六段单练套路</p> <p class="ql-block"> 《拳踪掌影追风去(上篇)》和朋友们说再见了！由于太极拳每一套用时相对都较长，这篇文章中仅放下了五个视频。还有的套路，如：太极拳八法五步、杨式太极拳40式、杨式太极拳85式、48式太极拳，将在《拳踪掌影追风去(中篇)》(形意拳篇)和《拳踪掌影追风去(下篇)》(八卦掌篇)的最后为大家介绍。谢谢观赏！ </p>