用“心”守护同心战“疫”，——芮城县心理危机干预团队活动掠影

今生有缘

疫情就是命令，防控就是责任！ 3月6日，伴随着临猗县5个新冠肺炎病例的确诊，运城感受到了新一轮疫情的围攻，如同“倒春寒”，不仅威胁着公众的身体健康，也影响到人们的心理健康。 芮城县委政法委、卫健委按照市县有关积极开展心理危机干预的要求，立即启动由10名国家二级心理咨询师及心理医生，心理骨干组成的“芮城县心理危机干预专家团队”，开展对隔离人员、医护人员、执勤民警、社区人员等不同群体进行心理危机干预工作，成为芮城县一道心理抗疫的重要防线。 　　3月23日，芮城县公安局闻警而动，抽调5名心理咨询师及心理服务骨干组成“民警心理健康服务小分队”，深入全县5个疫情防控检查站，开展心理服务送教活动。国家二级心理咨询师、局宣教科科长相学义结合新一轮疫情防控形势的艰巨性、反复性、严峻性，从“接纳当下情绪、获取正向资源、拥有正向心态、积极自我暗示、寻求社会支持、克服冲动情绪”六个方面入手，与一线执勤民辅警分享了如何有效应对心理压力、厚植心理资本话题，有效提升了全警打赢防控疫情阻击战的信心与力量。 　　当前，疫情防控形势到了最吃劲的关键时刻，身处疫情联防联控一线的社区人员、网格员，任务繁重，工作量大，如果再遇到个别不配合的居民，心理就特别委屈，觉得很不舒服，不同程度会出现焦虑不安，担心害怕、脾气暴躁等情绪，那么，面对疫情的困扰，如何调控自己的负面情绪呢？ 4月6日下午，芮城县心理危机干预团队一行4人来到亚宝社区开展社会心理服务活动，为20名社区人员、网格员支招。国家二级心理咨询师相学义与大家分享了如何与焦虑情绪和解、提高战胜疫情的信心；如何做好个人防护，确保身体健康等话题，用专业的心理知识为大家传递着温暖、友爱和信任。 　　在心理行为训练中，心理危机干预团队成员李会雪、牛彩云及心理服务骨干赵亚飞、张晓丽组织大家开展了“找龙头、蝴蝶抱、桃花朵朵开、一分钟快速拍手、我们都是一家人”等活动，把学知识外观化、可视化、游戏化，让大家亲身体验、现场感受，帮助大家愉悦心情、尽散烦恼、全释压力，增强了大家“幸福从心来”的认同感、获得感！ 　　通过今天的心理服务活动，我们切实掌握了一些自我减压、自我抗压、自我管控情绪的方法，获得了一些正向心态。今后，我们要携起手来，同心相守，共同抗“疫”，等待曙光到来时。心理服务活动结束后，亚宝社区党支部书记高波如是说。 　　疫情当下，对于公众来说，不仅是一场生命教育，也是一场心理教育。芮城县坚持人民至上、生命至上，为群众开通了4条心理危机干预热线。3月11日凌晨12时，芮城县一名70多岁隔离老人被“情绪雾霾”笼罩，扬跳楼自杀。危机干预队员高瑛临危受命，配合社区人员“隔空”关怀，心灵抚慰，成功化解危机救下老人，让疫情防控充满和谐与温情！ 　　在此，特别感谢刘玉霞老师，在运城市卫健委出品、运城新视野影视摄制的心理危机干预宣传片（从“心“出发，助力战“疫”）中友情出演来电者老人，致敬了不起的抗疫“她”力量！ 　　防疫，就是战役。在这场持续战“疫”中，从事流行病学调查和实验室检测的疾控人，就是前沿阵地的“侦察兵”。为了尽快摸清敌情，及时为“指挥部”提供精准详实情报，不畏不惧，与病毒正面交锋，为阻击疫情输入，保护芮城家园做出了积极贡献。 　　4月19日，芮城县疾控中心为凯旋的4名支援临猗抗疫的疾控英雄举行了欢迎仪式。芮城县委常委、政法委书记许朝庆，卫健体局副局长尚英红，疾控中心主任林波等领导参加了欢迎仪式。 　当天，芮城县心理危机干预团队一行5人来到疾控中心，为凯旋的抗疫英雄及20余名疾控人员，进行了心理知识讲座、负面情绪疏导及心理行为训练。芮城县委常委、政法委书记许朝庆，卫健体局副局长尚英红，疾控中心主任林波等领导全程参加。 大家集中精力，全身投入，通过拍拍操、蝴蝶抱、一分钟快速拍及谢谢你手语舞训练活动，现场气氛活跃，群情热烈高涨，大家释放了压力，愉悦了心情，达到了心理疏导、情感支持、人文关怀的心理服务之目的。 　　县委常委、政法委书记许朝庆对此项活动予以了高度评价，并提出几点希望。一是心理危机干预团队要充分发挥“心理防疫”作用，高度关注医护人员、疾控人员、社区人员、公安民警、农村干部等心理健康工作，帮助他们解决好疫情当下的情绪波动及心理问题。二是用好心理服务热线，及时为隔离人员及其家属、中高考学生及其家长支招，做好心理疏导、情感支持及心理危机干预工作，帮助他们戴好“心理口罩”。三是“心理援助是一条比医疗救治更长久的战线，更多的心理问题可能会在疫情结束后出现”，我们的战“疫”人员要通过各种心理调适技术，将自己心理的郁闷、焦虑、紧张、恐惧、不愉快、不舒服等负面情绪都释放出来，以便保持理性平和、积极向上的正向心态，更好地投入到各项日常工作中。 　　抗疫是场持久战，是条艰难的路，需要时间和耐心，需要信念和信心。让我们同心相守，共同战“疫”，静待曙光到来时。 《等疫情过后》歌词等到疫情过后，我想出去走走看山看水看花，看亲人朋友拍一张全家福，喝几杯团圆酒摘下蓝色口罩，笑容是否依旧 等到疫情过后，我想四处走走听雨听雪听海，听人潮汹涌去做想做的事，去见想见的人深深拥抱一次，将爱大声说出口 至亲至爱的人啊，你在我心上好久不见的朋友，你在我左右我不知道有没有，天长和地久我知道是爱，让世界温暖温柔 青春灿烂的梦啊，总在我心上悲欢与共的小城，山青水长流我不知道会不会，再伤心或泪流我知道学会，珍惜此刻的所有 等到疫情过后，我想四处走走听雨听雪听海，听人潮汹涌去做想做的事，去见想见的人深深拥抱一次，将爱大声说出口 至亲至爱的人啊，你在我心上好久不见的朋友，你在我左右我不知道有没有，天长和地久我知道是爱，让世界温暖温柔 青春灿烂的梦啊，总在我心上悲欢与共的小城，山青水长流我不知道会不会，再伤心或泪流我知道学会，珍惜此刻的所有我知道学会，珍惜此刻的所有 策划：李会雪牛彩云文稿、编辑：相学义照片：高蕊蕊郭帅范洁