贾鲁河畔风光好.休闲健身好去处

普通公民

距离不变，时间在变，来在这里三周了，身体素质有明显提高。

青青的河水，静静的河畔，多彩的霞光，放松的自己。跑距，一条河上的三座桥往返一趟，自东向西京港澳高速贾鲁河大桥、东四环贾鲁河大桥、明礼路贾鲁河双龙腾飞大桥，往返距离六千米，自然放松中速跑，三十分钟不停息。运动健身项目多，选择适合自己的，克服惰性树毅力，贵在坚持培兴趣。

晨光下的贾鲁河京港澳高速大桥。

京港澳高速西边300米东四环大桥。

　　第一周晨练在渭河北岸，沿河绿化游园彩色曲径向东奔跑，中速跑至京港澳高速路返回，往返一趟三十分钟，距离约五千米，林间彩路利用地形上坡下坡起伏不定，多处上坡路跑起来有点儿费力气，后听在篮球场练习基本功的朋友说，晨练者多在贾鲁河畔锻炼腿上功夫，所以第二周开始在贾鲁河畔晨练。

贾鲁河河心岛公共驿站。

贾鲁河河心岛南面景观拱桥。

贾鲁河河心岛共享驿站。里面建有练功房、乒乓球馆、舞蹈室及公共卫生间。

远望河心岛景观。

河心岛休闲娱乐场景观。

　　每天早上五点半出发，出小区北门，沿贾鲁河南岸绿化带间彩色曲径，正东方向前行，到京港澳高速路桥下返回，再沿贾鲁河岸边石径正西前进，路经河心岛、双拱桥、径直跑向明礼路双龙桥返回，继续跑向花城北门。这段路程由开始的四十分钟，逐渐减少到三十五分钟，凉风飕飕，轻装上阵，自然放松，调整呼吸，真有一种心旷神怡的感觉。

河心岛景观。

贾鲁河北岸河南大学新校区。

建设中的河南大学新校区。

晨曦中正在建设的河南大学新校区。

河南大学新校区。

河大新校区。

河大新校区。

河南大学新教职工住宅小区。

　　为了验证我晨练的速度和距离，按我晨跑速度，专门沿着小区内标有起终点的环形道路跑一圈，一千米耗时五分钟，由此便知，每天晨练跑了最少六千米。时间的缩短，说明跑速提高了。

河南大学已经投入使用的教学楼。

明礼路贾鲁河双龙大桥。

隔河相望的河南大学教工生活区。

明礼路贾鲁河双龙大桥。

　　现在真觉得越跑越有劲，越跑越轻松，玩伴们邀晨练打羽毛球，我觉得还是跑步好，各人都有各自的事情，根据自己的实际情况及兴趣爱好，自由掌控锻炼的时间和强度。更何况，游泳是我的最爱，三月下旬至立冬这段时间，游泳是我的必须课，就像小学生交作业一样，每天少不得。习惯自由无束的我，轻松的跑在静静的河边，体味着晨练带来的乐趣，畅游清澈宽广的龙子湖里，体味凉水漂流，舒展身心怡得美感。