<p class="ql-block">2022.4.17 星期日 阴18℃</p><p class="ql-block">来自日记星球第6163号宝宝的日记</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 清晨六点半，起床之后开始读书，突然学习群里有位伙伴分享了一段文字，我细细的品读，深深的被触动！哇哦，这世间还有这么美的文字内容？让人读了后心里一片宁静，所有的念头、情绪都回归平静，内心不再挣脱，不再挣扎。心中唯有爱、理解、包容、接纳、欣赏、感恩徐徐升起～～</p><p class="ql-block">于是我决定手写下来，</p><p class="ql-block">并且每日诵读一遍，</p><p class="ql-block">感恩这位朋友的分享！也感恩自己的分享！🙏🙏🙏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">===============================</p><p class="ql-block">《 我 允 许 》</p><p class="ql-block">作者 | 伯特·海灵格</p><p class="ql-block">我允许任何事情的发生</p><p class="ql-block">我允许，</p><p class="ql-block">事情是如此的开始</p><p class="ql-block">如此的发展</p><p class="ql-block">如此的结局</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">所有的事情</p><p class="ql-block">都是因缘和合而来</p><p class="ql-block">一切的发生，都是必然</p><p class="ql-block">若我觉得应该是另外一种可能</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我允许别人如他所是</p><p class="ql-block">我允许，</p><p class="ql-block">他会有这样的所思所想</p><p class="ql-block">如此的评判我</p><p class="ql-block">如此的对待我</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">他本来就是这个样子</p><p class="ql-block">在他那里，他是对的</p><p class="ql-block">若我觉得他应该是另外一种样子</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我允许我有了这样的念头</p><p class="ql-block">我允许，</p><p class="ql-block">每一个念头的出现</p><p class="ql-block">任它存在，任它消失</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">念头本身本无意义，与我无关</p><p class="ql-block">它该来会来，该走会走</p><p class="ql-block">若我觉得不应该出现这样的念头</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我允许我升起了这样的情绪</p><p class="ql-block">我允许</p><p class="ql-block">每一种情绪的发生</p><p class="ql-block">任其发展，任其穿过</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">情绪只是身体上的觉受</p><p class="ql-block">本无好坏</p><p class="ql-block">越是抗拒，越是强烈</p><p class="ql-block">若我觉得不应该出现这样的情绪</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我允许我就是这个样子</p><p class="ql-block">我允许</p><p class="ql-block">我就是这样的表现</p><p class="ql-block">我表现如何</p><p class="ql-block">就任我表现如何</p><p class="ql-block">因为我知道</p><p class="ql-block">外在是什么样子</p><p class="ql-block">只是自我的积淀而已</p><p class="ql-block">真正的我，智慧具足</p><p class="ql-block">若我觉得应该是另外一个样子</p><p class="ql-block">伤害的，只是自己</p><p class="ql-block">我唯一能做的</p><p class="ql-block">就是允许</p><p class="ql-block">我知道</p><p class="ql-block">我是为了生命在当下的体验而来</p><p class="ql-block">在每一个当下时刻</p><p class="ql-block">我唯一要做的，就是</p><p class="ql-block">全然地允许</p><p class="ql-block">全然地经历</p><p class="ql-block">全然地享受</p><p class="ql-block">看，只是看</p><p class="ql-block">我允许，一切如其所是</p>