<p class="ql-block">2022.4.16周六阴</p><p class="ql-block">本文转载于《春来到》</p><p class="ql-block"> 我们现在的饮食习惯，其实是很有问题的，三餐的分布，非常不均匀，都倒过来了。</p><p class="ql-block"> 按照养生来说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。但是我们现在是早上吃的少，中午吃的随便了，晚上是既吃饱还吃好。</p><p class="ql-block"> 你吃的太多了以后，消化不完，实际上人去睡了，但是内脏并没有休息，它还在干活。所以我们现在的人脾胃大多数都有问题，很核心的一个原因就是因为吃的东西太多了，负担太重，胃肠没有得到休息，消化不好，吸收不了，所以吃了以后都是没用的，它的功能也会变差。</p><p class="ql-block"> 就像同样一辆车，你要是私家车，可能开个十年左右的寿命，但是如果是出租车，可能就四五年的寿命，也就意味着你使用的太过于频繁了以后，即使在定期保养，也是对车的一种伤害。</p><p class="ql-block"> 那我们其他地方的脏器，基本上其实也是这么一个状态，当然有一个状态，是我们没把系统用好。比如说运动，我们现在普遍是运动缺乏，大脑是压力过大，脾胃被撑坏了，肝脏和肾也是被熬坏了，其实这都是生活习惯问题。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">爱健康，写日记，让我们在一起</span></p>