<p class="ql-block"> 今天运动了吗</p><p class="ql-block"> 2022一4一16</p><p class="ql-block"> 小区的邻居是所大学。每天傍晚，学校都会向社会公众开放，这时学校周边的居民就会陆陆续续走进校园，享受傍晚校园的青春自由，浪漫热烈，我也在其中。校园里有我熟悉的味道，喜欢的气息，在校园操场跑道快走是我多年的习惯。</p><p class="ql-block"> 一场突如其来，没完没了的新冠肺炎疫情改变了一切……大学也不再向公众开放了，多年锻炼的方式也不得不改变，而健身房，瑜珈馆更是保证不了正常……</p><p class="ql-block"> 一个偶然，发现抖音上有很多健身直播，迫不及待就进了一直播间，跟了半年，总感觉不太适合自己。直到2021年4月中旬（大概是4月16日），与大程教练隔屏相遇，被教练的直播间深深吸引，直至今天。</p><p class="ql-block"> 大程教练毕业于北京体育大学，研究生，有16年健身从业经验。最吸引我的是教练的健身理念和专业精神，直播间的整套动作是有氧运动加力量运动，每个动作都是根据人体解剖学原理设计的，科学专业，合理严谨，不伤膝盖不伤腰，特别是拉伸动作还被一些学校体育课采用。</p><p class="ql-block"> 今年四月八日，是大程教练直播一周年，生日这天，直播间充满快乐喜庆，程家班的家人给教练送出了感恩的礼物，大程教练回顾一年来的直播，流下了激动的泪水，唱出了感谢程家班的心声……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 每天，天南海北，不同年龄的程家班人相约在直播间，和教练挥洒汗水，享受运动的快乐，收获健康的欢喜。正如程家班的家人说的，和教练每天健身已成为生活中不可或缺的部分，每天快乐的源泉。</p><p class="ql-block"> 生命在于运动，爱上运动！</p><p class="ql-block"> 今天运动了吗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （至今天，跟大程教练健身一年了，记录下来，以鼓励自己一一一坚持）</p>