艰难困苦玉汝于成——记会文中心小学五、六年级心理辅导课

小黄

为促进学生的健康成长、提供学习方法指导，同时为六年级毕业生做好毕业前期的心理疏导工作，我校于2022年4月15日、4月18日为五（2）班和六（3）班的学生开展了以“积蓄力量放飞梦想”为主题的心理辅导课。 五（2）班辅导课执教教师：杨柳 　　做好课前约定，创设令人愉快而轻松的课堂。 音乐律动游戏：布谷鸟 五（2）班的同学们真认真！ 如何管理情绪我眼中的考试 　　了解考试是什么样子的，我们才能勇敢面对它！考试并不可怕，好好总结失败的经验才能在下一次收获成功的喜悦！ 六（3）班辅导课执教教师：王华莹 　　本次的辅导课首先由破冰游戏——“大风吹”开场。游戏规则：老师：大风吹学生：吹什么老师：吹戴眼镜的人符合条件的学生（鼓三下掌）：我是戴眼镜的人 　　游戏拉进了老师与同学们的距离，你看同学们倾听得多认真呀！ 　　在音乐律动游戏中，部分同学感到身体节奏和手部动作逐渐跟不上了。 “压力”来了！ 升学考试的压力 　　在学习和生活中，我们会碰到各种各样的“压力”，随着小考的逐渐逼近，我们感受到了升学考试的“压力”。 压力一定是不好的吗？ 压力太小 　　会使人没有努力上进的动力，做事容易拖延。 压力太大 　　会使人痛苦、疲惫、焦虑和恐慌。 适当的压力 适当的压力会给人积极向上的动力。 我们为什么会恐慌 　　我们会恐慌是因为我们在一段时间或者很长一段时间没有做好，所以当事情发生时，我们没有做好准备或者是估计到这样的局面，与其去恐慌结果，不如及时做好准备。 科学应对压力做情绪的主人 考试前：1.倾诉分享；2.运动消除法；3.情绪宣泄法；4.音乐疗法；5.睡眠消除法。考试时：1.提早进入考场，保持稳定心境；2.抚摸放松法；3.呼吸放松法；4.转移注意力。 掌握学习方法关于语文 1.阅读课内、课外的课文；2.积累好词好句；3.细心观察身边的事物，积累写作的题材；4.坚持写随笔和周记。 关于数学 1.理解数学概念，掌握同一类型习题的解题方法，能灵活应用正确的解题方法解决实际问题；2.抓好计算关，能熟练运用运算定律进行简便计算；3.在图形与几何方面：做题时要注意结合画图的方法分析题意；4.在解决问题方面：认真分析题目、理解题目中所有量的关系，读懂题目再解决问题。 关于英语 1.背单词；2.背诵课文中的重点句型；3.熟读课文短文；4.熟记固定搭配的短语。 做一个自信的人 自信是成功的基石 树立目标 　　人生有许多的分界点，很多人走哪算哪，而有目标的人，每个分界点都是他们离梦想更近的一个点。 正确看待考试心理健康教育电子屏宣传、国旗下讲话班级主题班会 　　如果把小考比喻成是一场没有硝烟的战争，那解决问题的方法和策略就是我们的武器，想要打一场漂亮的胜仗，我们需要准备很多有用的武器。只有做好了面对困难的准备，在遇到困难时才不会恐慌。要认可自己，相信自己能够做到最好。 艰难困苦，玉汝于成。希望同学们在今后的学习和生活中，能够勇敢、自信、努力拼搏不留遗憾！ 摄影：符燕飞文字：王华莹审核：杨柳