<p class="ql-block">2022年4月16日【疗愈日记】第110篇</p><p class="ql-block"> 如果你真的爱自己，请从镜子里看看你自己。</p><p class="ql-block"> 你认真的通过镜子观察过自己的样子吗？当你看着自己眼睛的时候，你感觉到了什么？</p><p class="ql-block"> 认真的照镜子，通过镜子来看自己是一个好方法。我们可以通过照镜子找到不爱自己的原因。</p><p class="ql-block"> 每天早晨我要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要为你做点什么呢？我怎么才能使你更快乐呢？”</p><p class="ql-block"> 听听心里的声音，按你听到的声音去做，你可能什么也听不到，因为你已经习惯于骂自己，不知道该怎样回应积极思想了。</p><p class="ql-block"> 如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：“无论发生什么，我仍然爱你。”</p><p class="ql-block"> 不论世事怎样变化，只有对自己的爱不会变，这是生命中你拥有的最重要的东西。如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声“谢谢”，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。</p><p class="ql-block"> 你还可以在镜子里学习"原谅"，原谅自己和别人。</p><p class="ql-block"> 你可以在镜子里和别人对话，特别是当你害怕和他们直接对话时，在镜子面前说出所有不敢说的话。</p><p class="ql-block"> 清除一切和父母、上司、医生、孩子和爱人之间的不愉快。最后向他们献上爱和接纳，因为那才是你真正需要的。</p><p class="ql-block"> 不能爱自己的人，往往是不懂得原谅的人。"不原谅"是个障碍，像一堵墙一样，挡在了我们与幸福之间。</p><p class="ql-block"> 当我们原谅并释放时，不光使自己卸下了沉重的包袱，还为"爱自己"打开了大门。</p><p class="ql-block"> 作为孩子，天然是爱着父母的，但一旦他们受到了伤害，将自己的心门关闭，就很难再去敞开了。</p><p class="ql-block"> 当我们不原谅或不能释放时，就会把自己和过去捆绑在一起，沉迷于过去，不能继续今天的生活。如果我们不能继续今天，又怎能为自己创新美好的明天呢？</p><p class="ql-block"> 过去的痛苦只会为将来制造更多的痛苦。在镜子面前自我暗示，对我们会有很大的帮助，因为你会看到真相。</p><p class="ql-block"> 当你和自己说话时，如果你听到不好的回答："你在骗谁，那不会是真的，你不配得到"，这说明，你收到了一份有用的礼物。</p><p class="ql-block"> 只有找到问题的根源，你才能改变自己。</p><p class="ql-block"> 你得到的消极思想是走向自由的钥锁，把这些消极思想变成积极的自我暗示，如："现在，我应该得到美好的事物，我愿意让美好的经历进入我的生活。"</p><p class="ql-block"> 一直这样自我暗示，直到把它变成你生活的一部分。</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">杨和萦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">心灵疗愈师</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">高级心理咨询师</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">家庭教育指导师</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">家庭教育指导师讲师</b></p>