心理防“疫”，桐御疫情

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疫情就是命令，防控就是责任。突如其来的疫情，让大家的心里难免有一些恐慌和不安，但我们绝不向困难妥协！在万众一心共同抗疫的同时，宝贝们的心理健康状态也是我们不能忽视的重点。 防疫心理指导小贴士——幼儿篇 疫情期间幼儿的心理疏导因注意以下几方面：1.要保持正常的作息安排，生活秩序。我们应该给幼儿合理安排学习、娱乐和居家的运动。不能过度使用电子产品。 2.家长应保护儿童免受过多负面消息的干扰。根据儿童的年龄段和认知特点，告知简单，清晰、必要的信息，树立我们会战胜疫情的信心。3.家长应保持情绪稳定，保持儿童内心安全感。家长应保持情绪稳定，注意好儿童的保护措施，但不要过度的焦虑和紧张，营造安全、和谐的家庭氛围，保障儿童内心的安全感。　 4.养成良好卫生习惯疫情下，防护很重要，将良好生活习惯的培养自然渗透在一日生活之中，例如鼓励幼儿勤洗手，尤其是在打喷嚏、咳嗽、进食前后以及上洗手间之后；外出戴口罩，不去人多密集的地方。让每一位幼儿理解，良好生活习惯的养成就是提高自我保护能力、保障身体不受侵害的重要方式，形成受益终身的健康生活方式。 防疫心理指导小贴士——家长篇 1.家长以身作则，树立良好心理状态“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。焦虑和恐慌情绪很容易传染，特别是小孩子非常容易受到情绪的暗示。如果家长每天焦虑不安、忧心忡忡，孩子就会有一些不必要的恐慌情绪。特别是对于年纪很小的孩子来说，家长要告诉他们简单明确的信息。 2.获取真实信息、关注疫情家长要正确的从官方媒体，客观正确了解疫情防控相关信息。不盲目听信各种QQ群、微信群、朋友圈等非正规渠道散布的未经证实的信息，做到不信谣、更不传谣、不造谣。3.情绪稳定、给予幼儿安全感及时回应孩子的担心和疑问。耐心倾听孩子的担心，如实告知疫情并及时回应孩子的疑问。家长朋友要注意自己的情绪和沟通的方式，尽量采用平和的语气与孩子交流，倾听理解孩子内心焦虑的缘由和程度，给孩子传递良好的心态，增强孩子的安全感。 4.制定全家日常作息表，做到规律有序生活家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。 5.积极关注、用心陪伴如有焦虑、恐惧等情绪表现的幼儿，可以多抚摸、拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系，重建安全感，及时安抚幼儿的异常情绪。 防疫心理指导小贴士——教师篇 1.不恐慌、不信谣、不传谣、不造谣。不在朋友圈、抖音、快手等网络平台上随意转发不确定信息，关注官方首发疫情动态，做好自己与家人的防护工作。2.立足岗位，常态防控，发挥作用。听从幼儿园统一部署，认真排查，准确、及时上报数据，按要求防控。积极调整心态，家园携手，有共同抗击疫情的信心。3.积极开展停课不停学活动，引导幼儿在家进行学习、游戏。在这个特殊的时期，大家都承担着特殊的使命，但在投入工作，关爱学生的同时，也请老师们一定要记得关爱自己。那么，特殊时期的我们该怎样从心理上做好自我关爱呢？注意心理调适，减缓工作压力。用“三换”方法调适：（1）换立场：根据抗疫要求，我们每天都联络家长上报相关信息，工作繁多，但每一条发至群里的信息和上报工作，对于抗疫起到至关重要的作用，“医者医身，师者医心”，我们积极发挥作用，是传播正能量的使者（2）换环境：回到家转移压力，多阅读、听音乐、运动、与家人互动等方法缓解压力（3）换方式：合理安排时间，专注当下任务，高效处理。保持适当的休息节奏。 抗击疫情😷 我们在行动✊ 1.1米距离，实况演练 2.小小表演家 3.手指律动 众志成城，抗击疫情😷 4.居家也要勤锻炼 5.书香润童心，阅读伴成长 6.传染病预防小知识 7.春暖花开，疫情早日散去 亲子手工，陪伴是最长情的告白 阴霾终将过去，当白衣天使在一线奋战，与病毒做战斗。我们也将做好坚实后盾，不添乱，不扰乱。加油💪