<p class="ql-block"> 2022年伊始，被再次卷来的疫情改变了孩子们的学习和生活方式。特殊时期，大家一直“宅”在家中，心情难免会有些焦虑，面对疫情家长们关心孩子学习的同时还要关注孩子的身体健康，孩子心理上微妙的变化一样要重视。</p> <p class="ql-block"> 为有效防控疫情，阻断疫情向校园蔓延，确保师生安全，按照上级文件指示精神和要求,第二实验小学已经启动线上教育教学模式，进行线上教学，并安排好详细的上课时间。</p> <p class="ql-block"> 第二实验小学积极响应，做好家校联系工作，及时召开心理健康教育主题班会，同时，注重加强对学生的心理健康教育，使同学们在疫情期间保持理性平和、积极向上的心理状态。</p> <p class="ql-block">看，孩子们听得多认真啊！</p> <p class="ql-block"> 面对疫情，同学们应从以下三个方面积极做好自身心理防护。</p> <p class="ql-block"> 一 、做到劳逸结合，合理安排时间。同学们居家期间，有了更多的自我支配的时间，我们可以趁着这段时间“弯道超车”。所以，同学们在家要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活和学习，给自己更多的生活掌控感。同时，同学们也可以在家进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强自身免疫力。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 二、调整心态，做情绪的主人。疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。积极的心理暗示可以帮助我们消除负面情绪，让生活更加阳光。在生活中，我们难免会产生负面情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，我们要及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解，允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 三、及时求助，加强与父母老师沟通。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的学习和生活，无法自我调节时，应及时通过和父母沟通，或者通过网络与班主任、任课老师交流自己的内心感受，寻求帮助，减少不良情绪对自己造成的影响。</p> <p class="ql-block"> 我们要严格遵守疫情防控相关规定，及时关注官方发布的权威信息，不信谣、不传谣、不造谣；时刻保持个人防护意识，戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，保持安全距离。第二实验小学全体师生将共克时艰，齐心协力。期待春暖花开，我们再聚校园！</p> <p class="ql-block">统筹：邓振杰</p><p class="ql-block">策划：李瑞芳</p><p class="ql-block">审核人：石先锋</p><p class="ql-block">图文编辑：史红梅</p>