<p class="ql-block"> 今天向家长和小朋友介绍的体能测试项目是《双脚连续跳》，双脚连续跳是发展孩子身体协调性、平衡性和下肢肌肉力量的运动项目。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 幼儿双脚跳，有助于身体健康，增强身体抵抗力，减少疾病的发生，增强腿部的力量和肌肉发达，包括大腿和小腿，原地蹦跳属于有氧运动，可以增强幼儿的肺活量。 <span style="color:rgb(237, 35, 8);">小儿歌：《双脚连续跳》</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">十个方包排成排，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">袋鼠宝宝挑战来，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">两脚并拢不分开，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">脚掌落地速度快，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">不踩方包不踢坏，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">动作协调人人爱！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">指导建议：</span></p><p class="ql-block"> 在平地上每间隔50厘米，摆好长10厘米，宽5厘米，高5厘米的障碍物共10个，幼儿双脚并齐、手叉腰跳过障碍物，双脚不能分开。在练习期间家长可以根据幼儿发展情况调整障碍物的大小、高矮、距离等，逐渐提升幼儿身体的控制能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">大班双脚连续跳评分标准</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">练习游戏：</span></p><p class="ql-block"> 可用小球或沙包之类柔软、大小适中材料辅助练习，不要拿大球练习，否则幼儿夹不住。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">亲子游戏推荐：</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">温馨提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.小朋友们练习前一定要选择适合运动的鞋子和服装，还要做好充足的准备活动哦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.期待着越来越多的小朋友们加入到体育锻炼的队伍当中，看你可以拿几分哦😇😇</span></p>