<p class="ql-block">昨天下午，乡伴的银耳莲子到了，当即搭配乡伴的红枣做个汤</p> <p class="ql-block">关乎健康，食材尽可能选安全放心优质的，才可能有更好效果</p> <p class="ql-block">食材备好，做法很简单，莲子红枣加水同煮，快熟时再将热水泡发的银耳加入，同煮至软襦即可</p> <p class="ql-block">滋阴润肺健脑</p><p class="ql-block">益气养胃补血</p><p class="ql-block">宁心安神助眠……</p><p class="ql-block">昨晚喝了后，睡眠确实更好更安稳，从九时多一觉到早上四时多……</p> <p class="ql-block">今早又做一次，火候更到位，口感更软襦，莲子的清香，红枣的甘甜，也更舒展绵延……</p> <p class="ql-block">学习家庭食育</p><p class="ql-block">优享健康食材</p><p class="ql-block">如有兴趣</p><p class="ql-block">欢迎一起</p>