亚健康的警示

日出

　　公司安排体检的结果出来了。有几项指标稍偏高了。医生说是久坐不运动，长期熬夜的结果。看着报告单上的建议，心里满不是滋味，其实也就是健康向我敲了警钟。

怎么办呢？改变习惯，运动起来，早点休息，饮食清淡。说干就干。从抖音上找到几个可以在家锻炼的视频。于是乎，就跟着动起来，看人家跳的那是很有美感，随着韵律。而我呢，几乎跟不上节拍，自由调。折腾了近一个小时，倒也出了一身汗。感觉轻松了许多。不行，还得静下心来，跟着老师一步一步的学，总也得搞些和谐的动作。

第1次锻炼还是比较累人的。以后得坚持经常锻炼了。增强体能，增强体质。

先生笑我的动作是狗爬式，虽有不甘，但还是默认了。不管怎么样，动动总归是好的。以后就以体检报告为警示，多运动，竖着自己好的心态，好的情绪，为自己的健康加分。