八大养生食物，粥是养胃佳品

蒲公英

今天我们科就为大家推荐八大养胃食物，食物入口首先影响的就是胃，胃粘膜血管丰富，具有对食物储存，消化和运送的功能。

饮食不当是引起胃病的重要原因，只有选对食物才能保养好我们的胃。

下面就为大家介绍八大养胃食物，第一种土豆，

土豆是日常生活中最常吃的一种食物。它不仅营养丰富、美味可口而且还具有药用价值：土豆具有健脾，养胃，通大便，可辅助治疗慢性胃痛，习惯性便秘，皮肤湿疹等的功效

南瓜，主要是一个性质偏温的，味道偏甘的一个食材。南瓜在中医认为它可以起到益肾填精，补胃健脾，另外还可以起到消食开胃的效果。南瓜长期服用还能起到一些美容养颜的作用，在临床上用南瓜来治疗脾气虚弱，饮食不良，或者吃完饭后不长肉，或者是形体比较消瘦的这种人群，应用南瓜有很好的补益的作用。

萝卜在中医里面又称为来福，它的这个味道是偏干的，性质是偏腥的、偏热的，它可以治疗恶心、呕吐，用萝卜和蜂蜜熬水可以治疗恶心的症状。它还可以治疗大便带血。

苦瓜虽苦，但人吃了可以生津止渴，消暑解热，能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲。

山药主要功效包括生津养肺、补肾涩精、健脾益胃，还有降低血糖、降低血脂、预防心脑血管疾病的作用。山药是一种药食同源的食物，能够缓解脾胃虚弱引起的脘腹胀满、肢体困重、食欲不振。

香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状。

熟大麦的功效和作用主要有促进肠蠕动,防止便秘,加快食物的消化,改善食欲,增强抵抗力,健肠胃,祛暑降温,防上火,清肺利咽等功效。日常生活中可以在饭后或两餐之间适当饮用一些大麦茶,有利于身体健康,增强抵抗力,免疫功能,预防感冒,保持生理平衡。

吃粥能起到养胃的作用，因为粥类食物比较软，比较容易消化，而且不会刺激胃粘膜，不会增加胃肠负担，所以喝粥对胃也是有好处的。特别是小米粥属于养胃的粥类，有胃病的病人可以适当多吃一些小米粥，如果有严重的消化不良，则避免大量食用，以免增加胃肠道的负担。

最后，脾胃科全体医务人员祝大家拥有一个健康的胃。