情绪训练营第五天

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2022.4.15 星期五 晴

今天是今年第三期情绪训练营的第五，对于今天的内容比较新鲜，而且我比较感兴趣，总结如下:

1.学习是为了提高自己的维度；

2.当我们把事件/问题放在历史的长河，就觉得不是什么大事；

3.把自己的状态提高，例如当我们变成房子、地球，甚至成了宇宙，再去看问题，是不是觉得问题很小？当我们能觉知自己的渺小的时候，我们会更加谦卑和更加沉浮。

当恭敬的心滋养的时候，嫉妒心也会去除。傲慢——我自以为批评你一顿，你以后就会长记，这就是傲慢。

对于这个傲慢的情绪，我还是不太明白。另外说到回应的过程帮助我们消除敌对，消除傲慢，消除嫉妒，就会真诚的去欣赏他人，这有什么关联？ 今天早上的我状态不错，儿子没咳嗽了（昨天看了医生，吃了药），到今早吃中药时，他有点情绪，我把这个差事交给先生，我去帮女儿记录今天的作业。先生有办法哄到儿子吃药，我立刻肯定儿子。今天两个孩子心情都很好，先是先生给我一个拥抱，两个孩子看到，不知道是不是受影响，两个孩子都与我拥抱，说再见，让我很温暖很有能量。看到他们状态都很好，开启美好的一天。

感恩的心离幸福更近

感谢先生，帮忙带儿子，让我能准时参加读书会；

感谢先生，上班前，给我一个拥抱，让我感到温暖和幸福；

感谢家婆，一早起来为我们准备早餐；

感谢家公，为我准备午餐；

感谢读书会的小伙伴的陪伴，让我再一次读完《心教》。

感谢女儿陪我做奶酪蛋糕；

感谢女儿，让我明白什么叫积极、勤快。