<p class="ql-block">昨天说到了脱脂的亚麻籽粉各项营养元素含量更均衡，满足“两高两低”的特点，而且易储存，食用方法也很多。</p><p class="ql-block">今天就给大家介绍一下亚麻籽粉的美食</p><p class="ql-block">除了可以直接加入到植物酸奶、泡麦片、纯山药粉中一起搅拌着吃，还可以加到面粉中制作各种各样的面食，不仅能给面食增加风味，还可以增添营养。</p><p class="ql-block">这个亚麻籽粉做的饺子皮和包子皮是不是很特别呀？</p> <p class="ql-block">下面来给大家介绍亚麻籽粉的几种吃法：</p><p class="ql-block">第1种吃法：【亚麻籽粉果蔬拌】</p><p class="ql-block">食材没有固定的搭配和量，建议用叶子菜和当季鲜果制作。</p><p class="ql-block">可以用蓝莓和樱桃再加入一些生菜、黄瓜、甜菜根搭配，最后加入松鲜鲜油醋汁和一勺有机亚麻籽粉，搅拌均匀即可。</p> <p class="ql-block">第2种吃法:【亚麻籽粉水果酸奶】</p><p class="ql-block">把鲜果切好后放在豆妃大豆酸奶里搅拌，并撒上有机亚麻籽粉，超级简单。</p> <p class="ql-block"> 第三种【亚麻薯球】</p><p class="ql-block">做法：六鳌蜜薯蒸熟后去皮，碾成泥后团成球球，再裹上有机亚麻籽粉就可以啦。</p> <p class="ql-block">第4种吃法：【亚麻籽粉全麦包】</p><p class="ql-block">石间全麦粉250g，亚麻籽粉50g，黑芝麻20g，植物油35g，加入酵母，水的量按照实际情况加，和成面团。</p><p class="ql-block">温馨提示：烤箱上火180，下火170烤20分钟即可。</p><p class="ql-block">烤好的小包包切开，夹入自己喜欢的蔬菜。</p> <p class="ql-block">第5种吃法：【亚麻籽粉土豆煎饼】</p><p class="ql-block"> 一个土豆，一把石间全麦粉，一把亚麻籽粉，一勺盐拌匀。起锅热油煎，可以分成小饼煎，也可整个煎后切开，只需小火5分钟左右便煎好了，香香的土豆饼就是这么简单。</p> <p class="ql-block">第六种【亚麻籽粉红糖发糕】，分享给各位家人</p><p class="ql-block">加入亚麻籽粉的面食味道格外的香醇一些，在红糖发糕的原料里加入50g左右的亚麻籽粉，红糖的甜和亚麻籽粉的香气，吃起来更加美味。</p><p class="ql-block">材料：300g石间全麦粉，80g古法红糖，50g亚麻籽粉，3g酵母，180g左右的水（水量适量增减）</p><p class="ql-block">步骤：1.用少量开水化开红糖，晾至30度左右状态后加入酵母粉。</p><p class="ql-block">2.加入石间全麦粉、亚麻籽粉和凉水搅拌成均匀的面糊。面糊里可以选择加一些坚果、红枣，也可以不加，根据个人选择哦。</p> <p class="ql-block">3.面糊醒发至两倍大后，搅拌排气。</p> <p class="ql-block">4.拿一个大碗，碗内抹油方便之后脱模。倒入面糊整理平整，面糊不要堆得太厚。再次醒发15分钟。</p><p class="ql-block">5.凉水上锅蒸，水开后蒸25分钟左右，焖5分钟出锅。</p> <p class="ql-block">今天中午12:30，【有机亚麻籽粉】正式开团，还有100ml的小瓶油限时赠送活动，大家不要错过喽～</p>