“珍爱生命，预防溺水”——吕家坪中学致家长的一封信

蒲公樱Dandelion

抽筋

溺水

游泳

生命

家长

脚趾

身体

水中

水面

水性

尊敬的各位家长朋友：

你们好！

随着气温的持续升高，季节的变化，溺水事故进入高发期，“生命高于天，生命只有一次”，为确保学生的生命安全，远离溺水伤害，将“防溺水”教育活动落于实处，引导学生时刻牢记“珍爱生命，谨防溺水”的重要性。吕家坪中学为大家普及防溺水的安全知识了！

防溺水，要做到“六不两会”：

六不

1、不私自下水游泳;

2、不擅自与他人结伴游泳；

3、不在无家长或老师带领的情况下游泳；

4、不到无安全设施、无施救人员的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

两会

1、游泳时会自我保护，善用救生衣救生圈;

2、遇溺水懂自救，会求助和报警。

危险水域请远离

急救知识需紧记

1、不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施自救，以便争取获救的机会，发现周围有人时立即呼救。

2、如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉；身体下沉时，可将手掌向下压。

3、如果你会游泳，在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

（1）手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

4、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。假如周围有木板，应抓住，借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮。

5.如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。

6、人被救出水面后，首先采取俯卧头低位，打开口腔，使其呼吸道内积水自然流出，并清除口中异物，保持呼吸畅通，然后尽快送医院救治。

“四个牢记”

天气再热，不到河塘去降温；

水景再美，不到水中去感受；

水性再好，没有保障别下水；

别人再劝，不用生命去逞能。

　　防溺水是全社会的责任，为了让悲剧不再发生，还请各位家长务必教育并注意好孩子动向，同时发现其他小孩玩水或者想去玩水，一定及时劝导和制止！不要等意外发生时才痛哭流涕、追悔莫及，我们要做的是在平安的时候，防患于未然，杜绝悲剧的发生！

编辑：陈黄樱

审核：张顺