青春才几岁，疫情已三年。突如其来的一场新冠疫情，需要让我们明白些啥？

张少爷

　　 青春才几岁，疫情已三年。

在不知不觉之间，疫情居然已经三年了。时间一晃而过，很多事情都已改变，疫情却还没有消散。

这场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安。每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。



疫情过后，有几种生活方式需要改变了，看看你有几种吧。

第一，别熬夜，睡得早一点。

对许多年轻人来说，熬夜是家常便饭。熬夜工作，熬夜游戏，每天睡到凌晨。时间久了，身体素质急剧下降。免疫力也会越来越差。

新冠没有特效药，只能靠每个人的免疫力。免疫力就是一个人最大的竞争力。保证充足的睡眠，一个人才能拥有抵抗病毒的能力。如果身体垮了，事业再成功也没有意义。

第二，别太懒，运动多一点。

运动，是一切生命的源泉。整日懒散疲惫，不知锻炼，身体会丧失活力。免疫力会越来越差。

古人云：形劳而不倦。学会锻炼身体，才能保证身体的健康，工作的效率。不必剧烈运动，平时散散步，打打拳，保持身体微微出汗，就是最好的锻炼。

第三，别挑食，吃得杂一点。

《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。

肉蛋奶鱼蔬菜水果五谷杂粮都要吃。很多人偏食挑食，长此以往，身体一定会出问题的。

新冠病毒对有高血压等慢性病的老年人威胁最大。吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。不挑食，不偏食。酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。

第四，别邋遢，勤打扫一点。

这次疫情让我们养成了随手消毒的习惯。从消毒水到洗手液，居室也变得整洁了不少。而室内的病菌也随之减少。

平时我们自己在家邋邋遢遢的，不仅不卫生，也容易滋生病菌，带来疾病。平时一定要勤打扫、勤消毒。注意多开窗通风。居室干净整洁，自己看着舒服，心情也会好很多。

第五，别多想，心放宽一点。

情绪是健康最大的敌人。因为疫情很多人居家隔离，不能外出。工作收入都受到影响，情绪难免烦躁。这个时候最重要的是学会调整自己的心态。

学会放宽心。疫情终将会过去的，暂停键不会永远按着，一切都会回到正轨。把这次疫情当成是一次对人生的提醒。停下忙碌的脚步，梳理一下自己走过的人生。积蓄力量，等这次“倒春寒”过去，一定可以焕发新的光彩。

第六，别透支，钱要攒一点。

这场疫情让我们知道了存钱的重要性。以前过日子大手大脚，手底下没有什么钱。这次“困居”在家，没有收入，房贷车贷让人喘不过气来。

在意外来临的时候，手头有点存款，是一个人最大的安全感。一个朋友说：以前在家做饭，芹菜叶都是摘掉扔了的。这次疫情物资紧缺，芹菜叶都洗洗拿来炒鸡蛋了。

不要被消费贷迷惑，不要被物欲蒙蔽双眼。未来的生活里，别透支，别月光，钱一定要攒一点。攒钱不是抠门，而是攒一份心里的踏实，攒一份心里的安全感。

第七，别贪婪，知足多一点。

疫情、战争、空难。2022年的开年，让人感受到了什么是世事无常。不要再贪心财富，不要再醉心名位。

钱财买不来生命，利益换不回健康。与其花大量时间为自己的贪婪埋单，不如学会知足。钱不需要太多，够花就行。健健康康，家人在侧，平平淡淡就是最好的福气。

第八，别丧气，每天笑一点。

一笑解千愁。中医有“常笑宣肺”一说。笑还能促进血液循环，对心血管益处多多；还能强化免疫系统，消除紧张缓解压力。

笑是健康的保持剂，也是未来的催化剂。所以，凡事看开点，保持乐观的心态，人生就能迎来转机。

人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点......