<p class="ql-block"> 近期疫情防控形势严峻，给同学们的学习和生活带来了很多不便。在疫情面前，我们不但要引导学生做好科学的自我防护，还应该注重学生的心理健康，避免焦虑、恐慌和抑郁等负面情绪对学生的影响。我校在线上教学期间，积极做好学生的心理健康疏导工作，保证学生的健康成长。</p> 主题班会 <p class="ql-block"> 线上教学期间，各班定期召开心理健康主题班会，做好心理疏导，帮助学生管理好自身情绪，调整好心态。</p> 心理小贴士 <p class="ql-block"> 我校也为同学们和家长朋友们准备了一份疫情防控心理疏导指南，一起来看看吧！</p><p class="ql-block">1、坦然面对，积极引导</p><p class="ql-block"> 孩子们居家期间可能出现焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪，这是一种正常心理反应，是自我保护的一种体现。家长们要坦然面对孩子情绪的变化，引导孩子不要过于敏感和紧张。</p> <p class="ql-block">2、学会调节，改善情绪</p><p class="ql-block"> 家长要进行正面疏导和缓解，教孩子学会简单的心理调节方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法等，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子解压，保持积极心态。</p> <p class="ql-block">3、加强锻炼，多做运动</p><p class="ql-block"> 适当的运动可以消除疲劳，既健身又悦心。同学们在居家学习期间，一定要积极参与体育锻炼，比如眼保健操、跳绳、垫排球、仰卧起坐等。</p> <p class="ql-block">4、培养兴趣，丰富生活</p><p class="ql-block"> 同学们在居家学习期间，也要培养兴趣爱好，比如绘画、做手工、收拾房间、制作美食、阅读等，提高自己的劳动意识和动手能力，让自己得到全面提高。</p> <p class="ql-block">5、制定规则，防止孩子沉迷网络</p><p class="ql-block"> 居家期间，学生需要通过手机、电脑进行直播学习，但是家长们要和学生制定好电子产品使用规则，明确使用手机、电脑的时间、内容等，保护孩子的视力和身心健康！</p> <p class="ql-block">6、科学作息，规律生活</p><p class="ql-block"> 家长朋友们要根据学校制定的作息时间表监督好孩子，合理安排好学生每天的学习生活，养成良好的习惯。</p> 同“心”战疫 <p class="ql-block"> 疫情期间，家长和同学们一定要正确对待疫情防控要求，按照政府和村（社区）的要求做好防护，不信谣、不传谣，不实的消息不转发。</p><p class="ql-block"> 疫情防控期间，同学们如遇心理困扰，可拨打下面的心理健康热线：</p><p class="ql-block">1、济南市学生24小时心理关爱热线：87525525。</p><p class="ql-block">2、郑路镇中心小学心理健康服务热线：15588881169 13573185511</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 特殊时期，学校始终与每个家庭、每位家长、每个孩子肩并肩，心连心，让我们家校联手，同“心”战疫，共同关爱孩子的心理健康，助力孩子健康快乐成长！</p>