<p class="ql-block">静能生慧，每天内省，反观自己的不足</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 终于完了，这个板块打卡最后一天，但是日记还是值得每天去写。商业思维板块今天打卡也停止。以后日记文化和商业思维推广不定期做，但是需要有意识去推广，因为我认为每个人都需要学习商业，每个人都需要有每日自省的意识，这两件事情今年一整年值得我投入大量时间去学习践行 。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">后面做一下调整：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"></span>冥想（4：30—5：00）每日</p><p class="ql-block">读书（5：00—6：00）周内</p><p class="ql-block">运动（6：00—7：00）周内，听课</p><p class="ql-block">洗化（7：00—7：30）冲洗，化妆</p><p class="ql-block">早餐（7：30—8：00）听书</p><p class="ql-block">日记（8：00—9：00）每日</p><p class="ql-block">工作（9：00—12：00备课沟通）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">午餐：12：00—12：20（全家交流）</p><p class="ql-block">每周一休息日做，其他时间不做。</p><p class="ql-block">备餐：12：20—12：40晚餐食材，听书午休：（12：40—13：40）每日</p><p class="ql-block">洗梳：（13：40—13：50）每日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭教育（13：50—14：00）周内</p><p class="ql-block">学习：14：00—15：00（商业课N刷）录课：15：00—16：00（周内每日）</p><p class="ql-block">引流：16：00—17：00（周内每日）</p><p class="ql-block">社交：17：00—17：20（刷圈推广）</p><p class="ql-block">放松：17：20—17：40（每日音乐）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作：17：40—19：40（二至五上课）放松：19：40—20：00（音乐）</p><p class="ql-block">学习：20：00—21：00商业课，笔记</p><p class="ql-block">鸡娃：21：10—21：50（周内每日）</p><p class="ql-block">复盘：22：00—22：30学习、研讨复盘护肤：22：30—23：00 洗漱、护肤</p><p class="ql-block">入睡：23：00，特殊情况不超过23：30</p><p class="ql-block">平时每日目标睡够6.5小时，最少6小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">周五晚上和周六晚上必须睡够7小时，加上中午1小时，总共8小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每周六晚上爸爸陪丫头看部电影每周日21：00—21：50家庭会议</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每周一丫头不参加课后延时带她出去玩2小时，节假日周边游玩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个月第一个周一或碰上假期回家陪伴老人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">到周一休息日给三家老人轮流打电话（每周一安排一家）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每周一给一位在乎的朋友打电话</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反思：最近朋友圈刷得还是有些频繁，不知不觉刷手机次数有些多，以后忙正事时手机📱 放到够不到的地方。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">活在自己的世界里，满脑子都是自己的想法，太满的话怎么能听得见外面的声音呢？保持空杯心态。</p>