<p class="ql-block"> 为进一步做好疫情期间青少年学生及家长的心理支持与服务工作，提高心理健康工作针对性和有效性，切实加强专业支撑和科学管理，着力提升学生心理健康素养，长春市教育局会同吉林省工会利用云课堂推出系列主题宣讲活动。引导学生及家长面对疫情，如何掌握心理健康知识与自我心理调节方法，缓解学业压力，宽城区实验小学亚泰校区的学生及家长观看了本次讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座史嵩琳老师围绕“什么是心理弹性？为什么需要增强心理弹性？怎样增强心理弹性”这三方面来谈。</p> <p class="ql-block"> 史嵩琳老师还为家长及同学们传授了几点管理情绪的方法：心理暗示法、积极暂停法、呼吸放松法、表达情绪法、调节情绪法、宣泄情绪法、自然疗愈法等。正如史老师所说：“攘外必先安内，内心稳定了，踏实了，没有抱怨了，不会因为一些小事让自己的情绪起伏那么大了，你就有更多的能量和专注力放在你应该去做的事情上。”</p> <p class="ql-block"> 学生及家长们通过本次的讲座也是获益良多。</p> <p class="ql-block"> 观看讲座过后，王天恩同学的家长表示：“良好的心理素质，不但能够帮助同学们从容应对各种挫折与挑战，还能使他们更好地发挥自身的潜能，适应外界变化所需。”</p> <p class="ql-block"> 赵若兮同学的家长也颇有感悟：“随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长要尽量保持平和的心态，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些责备和唠叨。遇到矛盾，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通，引领孩子热爱生活，阳光向上。”</p> <p class="ql-block"> 希望同学们和家长们能够放平心态，积极应对疫情带来的困扰和情绪。让我们心怀阳光，温暖前行；让我们共克时艰，携手并进，期待早日重逢在美丽的校园！</p> <p class="ql-block"> 总策划：张晓红</p><p class="ql-block"> 策 划：侯 丽</p><p class="ql-block"> 编 辑：王 媛</p><p class="ql-block"> 制 作：贾 爽</p>