《长寿歌》三字经

天长地久

《长寿歌》三字经

2009年10月

一一韩瑞香，张展

健康长寿是我们每个人追求的愿望。古人云，人活七十古來稀，如今活到一百岁的人已不稀 罕。但每个中国人要牢记，吃水不忘打井人，翻身不忘共产党，幸福不忘毛主席！

身体健康是工作的本钱，没有好的身体，一切都是零。学写三字经《长寿歌》一首，感悟人生。

三字经《长寿歌》

养生一，七情静，静无喜，

静无怒，静无忧，静无虑，

静无悲，静无恐，精气神，

心态好， 静首条。

养生二，行孝道，遵法令，

孝父母，懂感恩，弟子規，

严遵行，运气顺，事业成，

福禄全，敬如天，灾情年，

不传谣，查历史，找源

头，

重防疫，严管控，病魔消。

养生三，管好嘴，早吃饱，

午吃好，晚吃少，粗细粮，

搭配巧，日三餐，八分饱，

烟勿抽，酒勿醉，财勿贪，

色勿迷，气血流，肠道畅。

养生四，体常动，手常摔，

脚常走，腿常展，腰常伸，

肛常提，腹常揉，太极拳，

八段锦，功夫坚，筋骨壮，

气血足，邪气除，病患无。

养生五，寿延年，长寿歌，

要坚守，须持久，七十岁，

似当年，八十岁，能爬山，

九十岁，能自理，一百岁，

不是梦！

这是韓瑞香女土2011年荣获太极拳二级指导员证书

。