<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">（乱涂乱画有感）</b></p> <p class="ql-block">网络下载资料</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">网络下载资料</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">网络下载资料</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">网络下载资料</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">学习中国画、书法的“修身养性”的三个层次。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">都说学习中国画和书法能“修身养性”的，而真正能做到的又有几个人呢？我个人感觉要真正做到“修身养性”，学习中国画（书法）修炼的核心是细心、耐心和恒心。达到既学好画、书法又修复和保持身心健康。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">具体学习中国画、书法的修身养性的三个层次为：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第一个层次是能把自己先安静下来，画画能众乐乐，大家在一起笔会活动，也能独乐乐，一个人安静在家画画。多数的时候是独乐乐。学会去浮躁，先安下心来，沉静下来，才能“修身养性”。热粥🥣，心急喝不了，夏天，心静自然凉快，就是这个道理。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第二个层次是在静的基础上学会思考。画画、书法学习要有细心，静静地仔细地去读画、读帖，并耐心地去临摹和练习，并志持以恒。坚持天天练习，既然是“修身养性”就得天天练，并坚持不懈，才有效果。而且要有好的学习方法和习惯，去达成目标。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">第三个层次是忘记自我，就是专心和专注，倾其心智于书、画上，才能进入“修身养性”的状态。从一般的“玩玩”慢慢进了“学究型”的状态，有人说“走火入魔”了，这就对了。一个人只有在有浓厚的兴趣和爱好的驱动下，学习才有成效，而且进入一种学习的乐趣状态，人处于忘记了周围一切，当然也忘记了烦恼和忧愁，忘记了身体的不适和痛苦，进入了“修身养性”的状态了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这样不讲名利不讲得失，作为一种修炼，一种习惯和爱好，几年，十几年甚至更长久，就会达到“修身养性”的目的，脑瓜子保持灵活，不生老年痴呆，心情愉快，因为有爱好有追求就有梦想和希望，身心健康，充满阳光和活力。多年的潜心画画和书法练习一定会有成效，人更自信和自尊，老有所学，老有所为，老有所乐！人也会延缓衰老，健康长寿。（当然唱歌🎤玩乐器、下棋也一样，只有进入状态，也能有效果）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">注：玩书画对老年朋友确实有“修身养性”的作用。但是以画为谋生或者谋利就会坠落魔渊，多数卖画为生计的就比较累了，特别是书画市场处于萧条时，连吃饭都成问题，或者为了追逐名利也会伤身伤神的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">老年朋友学书、画也有成功成名的，虽不用为生计去奔波，但也是个人的一份成功和快乐，但不可太过在乎，否则失去了“修身养性”的本性。</b></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本人作品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">乱涂乱画所感，仅供参考！望得到各位老师批评、指正。</span></p><p class="ql-block"><br></p>