<p class="ql-block">时间过得可真快，一眨眼清明节也过去了，气温也是一天比一天还要高，仿佛已经到了夏天一样。现在这个时刻，正是春游的好时机，家长朋友不妨可以带上自己家的孩子去郊外游玩一下，尽情的享受春的惬意，于此同时，居家的时刻也可以做一些美食。谈到美食，可能孩子和女性都属于资深的吃货，他们对于美食这方面都是非常的擅长的。我们不妨可以在家做一些美食，不仅美味而且营养全面。有助于帮助孩子补钙补铁，爱美女性美容，这也是两全其美的事情。不仅如此，我们也要注意自己的作息习惯，同时适当的运动，这样身体才会更加的健康。接下来，我们就来一起看看今天的分享内容吧！</p><p class="ql-block">经常吸烟的人，一直都想把戒烟挂在嘴边上，但是只是嘴上一说出来的事情，从来都没有行动过，其实相对于来说心爱的人如果想要戒烟，也是一件非常困难的事情，他们也都不知道吸烟对身体有一定的害处，但是还是控制不住自己心爱的人，一般都可能会有烟瘾，发了之后可能会非常的难受，所以就是退，也可能会导致人意志力不够坚强，戒烟也没有走向成功的那一步。吸烟的人，只需要保持2处的“干净”，用不着戒烟，可能可以长寿！</p> <p class="ql-block">1、让肺部干净</p><p class="ql-block">1、长期吸烟的人，血液当中就可能会缺少硒元素，而是身体内不可或缺的防癌微量元素之一。只有在平时的日常生活当中，经常多吃一些含有硒元素的食物即可。而硒元素的食物都有：人参、芝麻、鸡蛋等等。2、长期吸烟的人，肺部可能就会有大量的毒素，如果想要将这些毒素清除出去的时候，那么就需要保持长时间喝茶的一个习惯，茶叶当中含有咖啡碱，茶多酚，维生素c等多种的成分，而这一种成分还能够有效的分解肺部的毒素，从而还能够将其排出到身体的外面，所以烟民们每天喝上几杯茶水也是非常有必要的。</p> <p class="ql-block">2、呼吸系统干净</p><p class="ql-block">呼吸系统疾病和吸烟有着一个直接的关系，比如说肺癌，它和抽烟有着直接的关系，那么就是板上钉钉的事情了，西安是肺癌的一个重要致病的因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌，先者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果要是每天坚持吸烟的话，每天而且吸烟数在35字以上的话，则其危险性要比不吸烟者高出45倍左右，此外吸烟还可能会得慢性支气管炎，肺气肿和慢性气道堵塞的主要诱因之一，实验研究发现如果长期吸烟的话，很有可能会使支气管粘膜的纤毛受损变短，影响到纤毛的清除功能。</p> <p class="ql-block">所以吸烟的人一定要去尽量的清理好自己的心脏血管，保持心脑血管的干净，防止心脑血管的堵塞，经常都运动，我们经常可能说生命在于运动，运动还可以加强人身体新陈代谢的机能，将身体内的毒素排出到身体的外面，提高血管运输血液的能力，减少或减缓血管衰老。</p> <p class="ql-block">天气现在是越来越热了，我们在脱掉自己外套的同时，也别忘了注意自己的保暖，避免让流感病菌侵袭我们的身体，导致一系列的疾病的出现。平时在家多吃一些水果蔬菜，对于自己的身体健康也是非常有帮助的。今天的分享就到这里结束了，美友们有什么疑问的吗？可以在评论区留下你们的看法，我们明天在见！谢谢大家!</p> <p class="ql-block">本刊发布茶道知识文章及图片仅供个人学习，素材来源网络，非盈利用途。若侵权，请留言联系删除。</p>