关注幼儿心理呵护健康成长——海傍幼儿园心理疏导篇

海傍幼儿园

心理调适　　孩子的心理健康和身体健康一样重要！关注幼儿心理健康是每位幼儿园教师开展日常教学、关注个案成长的必要途径。为积极配合上级部门做好疫情防控工作，“停课不停学”期间，各班教师通过班级微信群、电访，了解幼儿在家的生活状况及心理健康状况，对幼儿进行了心理疏导，帮助幼儿正确认识疫情，为重返幼儿园做好准备。　　疫情期间，我们宅在家里前所未有地体会到了各种复杂的情绪：感动、焦虑、害怕、振奋、无奈、愤怒、孤独…… 01正确面对疫情 调适指南家长和孩子可能会有这样的感受1.焦虑、紧张　　在疫情之下，家长和孩子都难免会变得焦虑、恐慌。这种不安的心情既来源于对当下生活状态的不适应，假期安排未能按照计划进行，也来自于对疫情发展的未知感，害怕自己会被传染等等。 2.空洞、无意义感　　生活不像以往那样充实，每天起床之后不知道要干什么。又或者对于生活没有具体的计划，只能长期从事单一的活动，感到生活空洞、无聊。被困在家里，每天的活动范围十分狭小，也不能够进行户外活动伸展身体。 3.愤怒、烦躁　　了解疫情动态时，可能会产生愤怒情绪，将矛头指向可能的责任人，但是又没有舒解的方式。这种焦躁的情绪也会让我们变得脾气暴躁，更容易向身边的人发脾气。 　　面对疫情，家长和孩子可以这样做1. 健康科普，与孩子一起学习防疫知识。　　相信科学和医院权威的信息与知识，不信谣、不传谣。理性接纳事实，既不盲目自信，也不焦虑恐慌。疫情期间，也是和孩子一起学习健康知识、养成卫生习惯的好机会。新型冠状病毒是通过飞沫传播、空气传播和接触传播的，勤洗手、多消毒、戴口罩，预防病毒传染。同时，配合学校防疫工作的进行，按时申报健康情况。 2.以身作则，做好自我管理。　　孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。　　在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。　　在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。 3.关心孩子，陪伴孩子成长。　　在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。　　在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，给孩子多一些“高质量的陪伴”，例如一起阅读、下棋、观看优秀影视作品等。需要注意的是，与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。　　为每一颗童心插上智慧的翅膀，让孩子们的梦想从这里起航！ 02做好心理疏导调适指南　　在家里宅了一段时间之后，大家的感觉已经从一开始的恐惧焦虑变成了无聊压抑，那我们宅在家中如何调整自己的状态，做好孩子的心理疏导呢？ 1.丰富生活兴趣　　心理减压是指通过身心放松，从而保持一种健康、积极向上的心态。倾诉、读书、音乐、帮助他人、休息、运动等都是进行心理减压的有效方法。 2.保持积极心态　　孩子可能不理解什么是病毒，不理解为什么不能出门。对此，父母可以通过绘本故事引导幼儿正确认识新型冠状病毒，并为幼儿进行心理疏导，引导幼儿不必害怕，做好防护，坚信我们能赢。　　对孩子进行心理疏导的同时，家长自身也要正视焦虑情绪，多关注正面信息，增加正向思维的能力，以科学、合理的态度看待事物，用更广阔的角度了解问题。 3.维持正常作息　　家长可以和孩子一起制定假期作息计划表，在保证安全的前提下，家长尽量保留孩子们熟悉的日常生活，如饮食、运动等，最大可能保证日常活动规律。每日可以适当安排如看书、室内运动、游戏等活动，运动和手工活都可以有效放松心情和大脑。 4.坚持体育锻炼　　即使足不出户，在房间里我们也可以做一些体育运动。运动的好处在于可以帮你减少精神上的紧张，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。保持强健的体魄，才会让病毒不敢侵犯。 5.给予孩子关注和爱　　孩子们习惯于通过固执、焦虑、胆怯、生气，或焦躁不安，甚至尿床来表现自己受到了压力。所以，如果孩子在家里特别闹腾，让家长们不省心，请不要立刻责骂他们，可以先聆听孩子内心真实的声音，并温柔舒缓地与他们谈心，让他们放松下来。现在是非常时期，还请家长们多给孩子一些时间调整自己，同时还要给予孩子更多的关注和爱。 　　幼儿心理健康教育是一个长期的过程，我园会继续加强关注幼儿心理健康，从孩子细微的心理入手，引导孩子的行为，疏导孩子的心理。隔离病毒，但不隔离爱，在这个我们难以左右的特殊时期，做好幼儿的心理防护，给幼儿一份特别的爱，使每一个孩子都能健康地成长。 编辑：黄金玲审核：黄芳