历山中学：复学后学习力训练——手指操练习

历山心理

为了做好线下线上教学衔接工作，增强学生学习能力，均衡左右脑使用，开发大脑潜能，调整复学后学习状态，提高线下学习效率，复学第一日，沂源县历山中学心理教研组经过精心准备特推出第一期学生学习力训练游戏（以后陆续将推出其他内容），本期主题是手指操练习，同学们可根据文字、图片和视频提示利用课前、课后、其他空余时间进行训练，经过一段时间后你肯定会感受到意想不到的效果，快来试试吧！本期视频由2021级13、14两个班级的班主任李晓霞、刘成英老师发动本班学生拍摄完成，在此对两位老师以及所有参加拍摄的学生、家长表示感谢。<div> </div><div>具体内容： </div> 历山中学2021级13班谢晋宜（敲手指+对接手指） <div>历山中学2021级14班宋雪瑶 </div>01对接手指 两手大拇指轮流对接另一只手其他手指，循环往复，越快越好。 历山中学2021级14班庄新雨 02编手指 左手四指并紧，右手拇指始终在左手拇指下，右手各指与左手编织制在一起。先使右手的第三和第五指在上，二和四指在下，然后迅速换至二、四指在上，三、五指在下。熟练后可换手。 历山中学2021级13班王静萱 03并手指 各指并拢，先使第三和第四指分开；再并拢使二、三和四、五指分开。A、B两图分别练习熟练后，再合成练习。 历山中学2021级13班刘晋如 历山中学2021级13班王信博（敲手指+打枪） 04敲手指 食指与中指放在桌面，然后迅速换成中指和无名指，采用8拍节奏，交替练习，可在协调左右脑的同时提高反应速度。 历山中学 2021级13班刘晋如 历山中学2021级14班张伟娜 2021级13班何怡彤 05打枪 先将右手的大拇指和食指伸出，其他手指握紧，表示一把手枪，左手只伸出食指表示数字1；然后换手，左手的大拇指和食指伸出，其它手指握紧表示手枪，右手伸出食指和中指表示数字2，以此类推到10。 历山中学2021级14班李寅龙 历山中学2021级13班桑婧菡 06摸鼻子耳朵 双手拍手，然后右手摸鼻子，左手摸右耳；再拍手，左手放摸鼻子，右手摸左耳。8拍节奏，交替练习，可协调左右脑。 历山中学2021级14班崔峻源 07阿拉伯计数法 伸出一手，拇指代表1，食指代表2，中指代表4，无名指代表8，小指代表16。弯曲手指即代表相应的数字。大拇指弯曲表示1；大拇指和食指一起弯曲表示3，以此类推，从1数到30。熟练后可增加到100。 2021级13班任振雨 2021级13班李欣宇 2021级14班周梦涵 08凯勒手指旋转法 伸出双手，五指指尖相对，成空心圆球状，然后，对应手指逐一作逆向旋转，从大拇指到小指，各进行10次，速度能快尽量快。尽量保持手的圆球状，手指不能相碰。熟练后还可反向和闭目练习。 <div>供图：周成</div><div>编辑：城堡</div><div>审核：王明军</div>