<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 阳春四月、万物复苏，本该是春意盎然的好时节，无奈新冠疫情又在同心驻脚，学校再次开启线上教学模式，为了使全体同学能够以健康的体魄积极地投入到学习当中去，体育组的老师们通过开展线上教学研讨活动根据不同学段的学生制定不同的练习方案，并由穆老师带领学生一起进行居家体育锻炼活动。宁夏加油！同心加油！</b></p> 撸起袖子加油干 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 在“双减” 和“五项管理”的政策背景下，加强学生体育锻炼成为了至关重要的一项工作。适当的体育锻炼有利于学生的生长发育，能缓解疲劳、提高自身免疫力、有效调节情绪、促进身心全面发展。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> </b><b>在我县全民抗疫的特殊时期，虽然现在疫情导致同学们要居家学习，但宅家不忘运动，拥有健康的身体就是最好的防控！我们要鼓励孩子们养成每天坚持体育运动的习惯，锻炼身体，增强体质，强健体魄。我校体育组老师们组织停课不停学， 运动不打烊活动，用实际行动抗击“战役”。</b></p> <p class="ql-block"> 疫情期间，同学们不能尽情享受美好的春光，但也不能缺乏适当的体育锻炼，户外活动减少而室内锻炼的需求激增。特别是初三毕业生还要迎接复学后的体育中考测试，但他们如何从“户外锻炼”转向“居家锻炼”，体育教师如何从“户外教学”转向“云端”教学，结合中学生的实际情况和我县体育中考项目相关要求，我校体育教师认真筹备，开展线上体育教学的新途径。</p> 集体教研、线上行动 <p class="ql-block"> 以人教版《体育与健康课程》教材为依据，每位教师都能够认真分析教材内容，积极有效地完成个人备课。罗进明老师组织全体体育教师每周至少开展一次集体线上教研。在视频的过程中大家各抒己见、相互沟通、共同协作、发言交流，较好的完成了集体教研和个人备课情况。</p><p class="ql-block"> 穆健宁老师依据八年级学生的身体素质及特点制定了《灵敏、协调与心肺耐力》课程，使学生的身体灵敏性、协调能力与心肺耐力逐步提高！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 田径是运动项目之母。我们每天都会跑步，但在短距离之内怎样才能跑得最快呢？因此马瑞老师给七年级学生带来了一节新授课——《蹲踞式起跑》，详细地从蹲踞式起跑的来源、作用等五个方面来进行讲解，使学生受益匪浅！</p> 回归课堂、闪耀登场 <p class="ql-block">隔空不隔爱、师生一直在</p> 调整呼吸、愉快心情 <p class="ql-block">请你跟我这样做，让我跟您这样做！</p> 温馨提示 <ul><li>住楼房的孩子们要合理安排锻炼时间并选择合适的锻炼场地，控制好锻炼幅度，尽量不要影响到楼上楼下的邻居。</li><li>热身运动不可少。尤其是在冷天，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。</li><li>运动时，着装要舒适 （易吸汗），以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。</li><li>锻炼时切记安全第一。</li><li>运动后禁止暴饮暴食，禁止喝碳酸饮料。</li></ul><p class="ql-block"><br></p> 共克时艰，众志成城 <p class="ql-block">一场疫情，让我们明白：</p><p class="ql-block">身体健康，才是最后的赢家，</p><p class="ql-block">爱惜身体，才是正确的选择。</p><p class="ql-block">只有身体健康，才能享受世间一切，</p><p class="ql-block">倘若失去健康，理想和愿望都是空谈。</p><p class="ql-block">让我们一起锻炼，</p><p class="ql-block">让我们共同祈祷这场疫情快些结束，</p><p class="ql-block">宁夏加油！同心加油！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">待想念师生之时，便是回归校园之日！</b></p>