<h3 style="text-align: center">北流市教育局 陈嘉莉</h3> 2022年4月13日，我听了王亚娟老师的《中高考考试焦虑非药物调节》，感觉在专业的道路上又看得更远一点。 在专业成长的道路上，在名师工作室的道路上继续行走，在名师的道路上继续行走，心理名师需要有怎样的付出和担当，ta可能会面临怎样的问题和挑战，ta应该怎样完善和提升自己的专业水平，保有怎样的状态……带着一系列的问题，怀着对中高考考试心理老师能提供怎样的优化策略的渴求，我聆听了这场讲座。听完这场讲座，虽然我心中的问题还不能完全地解答，但是我至少能够看到在这条路上走得比我远，看得比我深，肩挑的担子比我重的同行的一些做法、经验、成果、感悟，引领、修正、激励、启发我前进的方向和思路。 首先，我注意到心理的学以致用，一方面需要持续的学习和成长，另一方面得为教师服务，为学生服务，为家长服务。讲座，咨询，考前心理辅导等等为学校、为学生、为教师、为家庭、为社会实实在在地用所学知识做贡献。在关键的节点做出能够助力、改变、优化孩子成长的事情是一件很有价值感、意义感的事情。 其次，能量层级是我在本次培训中最有兴趣的部分。细细读来，结合学生的表现和自身的体会，对比在不同的维度上的感受、行为表现。可视化、量化的能量层级帮助我知道在引导学生的情绪体验和行为方法中有哪些方面可以多做一点文章。在今天的能量层级中，我过往培养的方向更多的是爱（聚焦生活的美好）、宽容（自己是自己命运的主宰）、勇气（有能力把握机会）、淡定（灵活和有安全感）和主动（全然敞开，成长迅速，真诚友善）。 最后，在面向中高考学生时，本次培训给我最大的冲击是良好习惯：吃喝炼乐睡学。在过往的咨询和辅导中，我和学生的在这七件事的排序与这一个有所不同，关注点和侧重点也有所不同，我期待在以后的应用中实践这个次序，感受排序的改变对个人成长的变化。 总的来说，本次培训为我展示了一个心理工作者的成长道路，她在专业上的精进，在工作的纵深，在实践的凝练，在能力的边界，在未来的可能……