开始写感恩日记

茉涵～高妹

　　前段时间偶然听小牛妈妈的直播课，她说最好写的日记就是感恩日记，最能够调整一个人的状态和运气的就是感恩日记。于是我果断报了感恩日记训练营。因为我太想改变自己目前的一个状态。希望通过写感恩日记能让我的心静下来，让自己变得没那么焦虑不安，调整目前不太好的一个状态。

明天正式开始写感恩日记，小牛妈妈在群里分享了感恩日记的好处：

1.感恩日记会让我们的心静下来，静能生慧；

老子说：“万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。这就是讲静态的重要。

2. 感恩日记可以提高一个人的觉察力；

一个人有觉察力，就可以控制自己的情绪，能够控制自己的情绪就能够掌控自己的人生。

3.感恩日记可以让我们更幸福

时刻拥有感恩之心，发现生命中拥有的东西， 我们就会活在富足的状态中！