春季常见疾病的预防及措施

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1️⃣春夏季诺如病毒预防小知识

（一）什么是诺如病毒

诺如病毒，又称诺瓦克病毒(NORWALK VIRUSES，NV)，是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异。诺如病毒感染通常表现为自限性疾病，预后良好。 诺如病毒在密闭场所中传播速度快，易引起暴发。学龄前儿童更容易被感染。诺如全年均可发生感染，但秋冬季节尤为多发。

（二）诺如病毒的特点有:

1、传染性强:诺如病毒可以通过身体接触、水源、食物、呼吸等途径传播。

2、群发性强:多为集体发病，幼儿园、学校这样的人群密集场所尤其容易群发。

3、儿童易感染:学龄前儿童尤其容易感染诺如病毒，在我国5岁以下的腹泻儿童中，诺如病毒检出率高达15%。

4、自限性强:诺如病毒有明显的自限性，即两三天后会自己好转，家长不必太过恐慌。

（三）诺如病毒的症状

诺如病毒潜伏期一般为24~48小时，最短12小时，最长72小时。最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他包括发热、头痛和全身酸痛等。多数患者发病后1-3天即可康复。

学龄前儿童表现为呕吐的较多，而成人则以腹泻症状为主。粪便呈黄色稀水便，每日数次至十数次不等，无脓血与黏液。此外，也可见头痛、寒颤和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症状。

诺如病毒病程和排毒过程较长，病症消失后两天仍具有传染性。免疫期短暂，可能反复复发。

（四）如何预防诺如病毒

因为诺如病毒是通过粪口途径传播的疾病，可通过污染的水、食物、物品等迅速传播，因此养成良好的个人卫生习惯、做好食品和环境卫生十分重要!

1、特别注意个人卫生习惯，如勤洗手，尤其是吃饭前、做饭前、上厕所后，一定要用肥皂及清水彻底洗净双手。

2、孩子所接触的玩具、文具以及生活用品要注意清洁处理。

3、开窗通风、多做一些户外活动、尽量不去公共场合。

4、打喷嚏时用手帕或清洁纸巾，不要用手直接擦拭。

5、保证儿童的睡眠，休息好，提高身体抵抗力。

（五）应采取的治疗措施

一般来说，诺如病毒会自我治愈，家长不必过于惊慌，但还是要采取一些治疗措施:

如果症状较轻，家长可以采取一些治疗措施:

1、少量多次喝水或米汤，让肠胃得到休息。

2、.禁止食用容易引起腹胀的食物，如牛奶、豆浆等。

3、.若有脱水现象，注意补水，必要时可口服补液。

如果出现以下症状，应及时就医:

1、.反复发热、高烧不退。

2、频繁呕吐，无法进食。

3、大便呈粘液样或有脓液，气味较臭。

4、.腹痛明显，休息后难以缓解。

5、精神状态差，皮肤、口唇干燥，眼窝或囟门凹陷，尿量明显减少。

2️⃣预防春季咳嗽的小知识

春季冷热交替，气温变化快、天气干燥、过敏原增多，是呼吸道疾病的高发季节。

如何预防春季咳嗽？今天我们准备了这份超详细攻略，一起来看看吧！

（一）什么是“咳嗽”？

春季儿童咳嗽防不胜防，但是咳嗽就一定是坏事吗？在讲解春季咳嗽的预防与护理之前，让我们先对咳嗽有个了解！

1、咳嗽是人体的保护机制 

咳嗽本身并不是一种病，而是一种症状。咳嗽其实是人体的一种保护机制，是人体自行排出呼吸道分泌粘液的唯一方法。

所以，孩子偶尔的咳嗽，可能是他的身体保护机制在工作。比如早上起床孩子会咳咳两下，也许是在“清嗓”——清理呼吸道夜间堆积的废物。

2、咳嗽慎重使用药物 

咳嗽最常见于感冒，当感冒痊愈，咳嗽症状也会随之消失，家长大多时候无需强行使用止咳药。很多止咳药含有上瘾的药物成分或抗生素，不建议给孩子服用。

3、 止咳先“化痰” 

咳嗽是呼吸道自自主排出分泌物的唯一方式。如果强行止咳，造成分泌物淤积在呼吸道内，把一些本该排出来的分泌物、异物留在呼吸道，有抑制孩子呼吸的可能。

所以应该先“化痰”，让孩子适当吞咽温水，稀释呼吸道粘液，及时排出粘液，使呼吸道畅通。

（二）春咳是怎样引起的？？

春天有哪些特别要注意的、引起咳嗽的重点呢？

1、病毒、细菌

春季是呼吸道疾病的高发季节，病毒、细菌引发幼儿上呼吸道感染，导致的咳嗽现象非常常见。

2、 冷空气刺激

早晚或室内外温差过大时，孩子娇嫩的喉咙容易受到冷空气的刺激，引起短暂的咳嗽。

3、花粉、粉尘

春天是植物传花授粉的时节，花粉颗粒被吸入人体后容易刺激咽喉部位，从而产生咳嗽；在北方，春季又是沙尘天气的高发季节，空气中的颗粒物也会引起呼吸道的不适，出现咳嗽症状。

4、呼吸道炎症

呼吸道出现炎症，如肺炎、支气管炎等，分泌物和坏死的组织变多，形成痰液。身体通过咳嗽把痰排出，有利于病情的恢复。

（三）如何预防春咳？

1、 室内多通风，保持空气流通。

2、 对于粉尘、花粉过敏的孩子，要做好保护措施，避免孩子与过敏原接触。

3、少带孩子去拥挤的公共场所。

4、让孩子远离二手烟等烟雾环境。

5、昼夜温差大时要及时增减衣物，预防感冒。

6、保证充足的睡眠与充足的运动量，提高免疫力。

（四）孩子春咳怎么护理？

1、多喝温水，稀释呼吸道内的分泌物，方便孩子排出。

2、 喝一点蜂蜜、冰糖雪梨等，对于止咳有一定的积极作用，但是不建议1岁以下以及肠胃敏感的孩子食用蜂蜜。

3、不要让孩子吃油腻、辛辣的食物。

4、 在孩子睡觉时垫高他的头部，缓解不适。

5、拍拍孩子的背，帮助孩子排痰。

（五）孩子咳嗽很厉害，要不要送医院？

首先，家长应该纠正“一咳嗽就吃药、一咳嗽就上医院”的错误观念，大多数咳嗽症状都能自愈，顺其自然即可。

但是如果出现了以下情况，还是应该及时就医的：

1、 白天咳嗽不严重，但到了夜间明显加剧，甚至出现呼吸急促、呼吸困难的症状。

2、病情出现变化，咳嗽三四天后不见好转。

3、感冒高烧不退伴有咳嗽。

4、咳出带有明显黄绿色的痰液。

5、虽然咳嗽不严重，但是嗓子发出“吱吱”的类似拉风箱的声音。

3️⃣预防儿童积食的小知识

　　随着生活水平不断提高，家长给孩子们可选择的食物也越来越丰富。“积食”这个病名，也被更多的家长所熟知，同时成为困扰家长的疾病之一。

所谓积食，就是吃某种食物吃的过多，超过了孩子脾胃所能接受的范围，导致脾胃功能的低下，这在中医，叫做积食。

很多家长反应，孩子总是三天两头地积食，刚刚把积食处理了，没过两天，又积了，尤其夏春季节，孩子积食出现的频率更高。

今天就和大家来说一说，孩子的反复积食，到底是怎样一回事儿。以及日常生活中，我们可以怎样来调理。

孩子积食都有哪些表现？

如果您的孩子有以下表现，那您就应该注意了，您的孩子很有可能有“积食”。

1、看食欲。有些孩子食欲很差，一点东西都不想吃。或者孩子食欲很旺盛，经常吵着饿，可是吃一点就饱了而且胃胀不消化，这两种情况都要警惕积食。

2、看舌苔。积食的孩子舌苔中间会变的很厚，孩子的舌头如果不红润，呈白色，也是积食的症状。

3、闻气味。积食的孩子通常口腔会有异味，这是因为胃气不降导致的，敏感的家长也许会发现。这是因为，堆积在体内的食物会造成肠胃失控，食物不能较好地消化，就会发酸，产生难闻的酸腐味儿。

4、摸温度。积食的孩子往往容易手心发热，甚至出汗，而手背不热。

5、看肚子。有的孩子经常喊肚子疼或不舒服，并且还没喂食时，一摸他的肚子就是胀胀的，这样多半是积食了。

可能导致积食的原因

1、吃多了肉蛋奶，水果，零食，糯米，冰淇淋，饮料等。

2、吃东西的频率过高，吃的东西种类很杂。

3、感冒咳嗽或者身体有样的时候，脾胃能力也会下降，没有特地准备病号饭养脾胃。

4、晚上睡前吃东西，或者断奶后还喝睡前奶。

5、情绪处于紧张，极端兴奋，愤怒，讨好，愧疚，害怕，压力的状态里时，（比如学习压力，家庭压力，工作压力，老师压力，情感压力，交友压力等）身体的气血会更多地供应到大脑，胃肠道的气血相应减少，稍微多吃一点都会不消化，无法推动。

6、熬夜，睡觉没睡好，第二天整个身体的气血能力下降，不消化食物。

7、身体有其他疾病没有处理好，导致胃肠道的气血供应不足。比如说有感冒一直没处理好，或者是有咳嗽，过敏没有处理好等等。脾胃能力也会受影响，就会容易积食。

孩子积食日常该如何调理？

如果家中也有这样的孩子，家长要采取以下措施：

1、要想小儿安，三分饥与寒。提倡母乳喂养，乳食宜定时定量，不应过饥过饱。食品宜新鲜清洁，不应过食生冷、肥腻之物。

2、日常饮食宜五谷杂粮、蔬菜瓜果、清淡饮食为主，肉食、鱼虾为辅。因为有句俗话叫“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”。

3、适当吃一些可以消食化积的食物，如山楂、焦神曲、焦麦芽、鸡内金等。

4、每日适当活动。运动可以提升脾胃阳气，促进气血流通，中医认为，脾主四肢，气血流通就是补。故多活动能健脾、助消化、通经络气血。天气暖和时，饭后宜带着儿童温和地散步半小时到一小时。

推荐食疗：

1、白萝卜500g，切成细丝挤出汁，炖热后内服。每日1剂，分2次服。用于食肉过多而致的食积。

2、小儿推拿及穴位按摩。我们一般推荐家长可以给孩子揉按中脘100次，揉按足三里100次，推脊10次，捏脊3—5次。

3、积食有寒的情况更适合用陈皮煮水，老陈皮效果更佳，可以加麦芽糖调味。如果是十年以上的老陈皮，即便是用开水泡陈皮也有效，陈皮是辛温的，归肺，脾，胃经，可以帮助清理身体里的气滞，和痰饮的滞留，帮助胃肠道推动。