当婚姻回归鸡毛蒜皮的琐碎，才是爱情最美的样子

慧心

德海汇读书会《好婚姻，靠修行》第13期学习内容：《好婚姻靠修行》之“琐碎小事给彼此带来最终的伤害”+《心，才是幸福的关键》之“烦恼和解脱的心理”。学习时间：2022年4月9日（周六上午9；30-——11：30）学习地点：德海汇微信朗读群学习形式：朗读+分享（先读《好婚姻靠修行》，再读《心，才是幸福的关键》。 一、书友们作简短的介绍：华华：我是华华，我是一名医务工作者，今天的读书会由我主持。慧心：我是慧心，很高兴和大家一起读书。因为我喜欢读书，所以每期我都会在。大勇：我叫大勇，是山西人，因为我也喜欢读书，所以我也经常参加读书会，感恩遇见。观由：我叫观由，是一位高职教师，因为学习之后，婚姻越来越好。只要有时间我就会参加周六的读书会。DH：我第一次来参加读书会，希望能在这里获得智慧。二、书友读书、交流《好婚姻靠修行》之“琐碎小事给彼此带来最重的伤害马尔克斯说，“比起婚姻的巨大灾难，日常的琐碎烦恼更加让人难以躲避。”思考题：你认为婚姻中的琐碎小事能给彼此带来怎样的伤害？华华：我告诉大家，在我没走进读书会之前，在我生病之前（之前生了一场大病），我的生活是鸡飞狗跳，一地鸡毛的，从文章里我知道了为什么之前我的生活会这么难堪？其实都是一些很琐碎的小事，一些鸡毛蒜皮的小拌嘴，一些不起眼的小习惯，觉得越来越没意思，总之，这些琐碎的小事儿积少成多，最终就爆发了。文中20,21小节，提到，“结婚时需要注意的都是些非常小的事情，只有修行才能避免这种小矛盾和小冲突。通过修行观察自己的呼吸，注意身体产生的微小感觉，可以了解心中的细微不满和疏忽。”我们可以在不知不觉中阻止积累在身体里的小压力，不仅如此，还能洞察到无意中带给对方的小小的伤害。我三月初去附二院看病，我家先生回来了，从始至终他没说陪我去看病，我也没有开口让他陪我去，早上吃早餐的时候，我的嗔心就起来了，我的心里一直在嘀咕，“我去附二院看病，你又没事，居然不说陪我去？”我抬起眼睛，瞄了他一眼，准备要和他表达这个意愿的时候，我突然觉察到这是我的一种贪心，我去附二院看病，又不是重病，只是做一个复查而已，我为什么要要求他去？所以我就没有表达我的意愿，继续吃我的早餐。吃完早餐，我就说我和医生约了9点的号，我得走了。我家先生立即说，“我还以为是10点的号呢？那我赶紧换衣服，我要陪你去啊！”当时我非常庆幸自己没有把那句抱怨的话说出口：“你在家没事，你居然都不陪我去”。一路上，我就在想，由于自己一直在修学，所以遇见事情有了思考和观察的能力，避免了小矛盾、小摩擦，所以之前一地鸡毛的生活就是因为这些不经意间发生的小事，积少成多，当我们的负面情绪积累到一定程度，量变达到质变的时候，它会以一种疾病的状态表现出来，反应在身体上。幸福的婚姻需要双方的共同努力，婚姻就像是一个爱情银行，每次让伴侣开心、幸福，都是在卡里存款；每次让对方痛苦、失望，都是在卡里取款。 大勇：文中第7、8小节“我们都有爱的权利，却没有要求被爱的权力。正是结婚的人们往往误以为自己有被爱的权力，因此婚姻生活不太顺利。”我觉得这段话挺好，我和我的爱人属于闪婚一族，我们通过熟人介绍认识，打了一个月电话，然后确定恋爱关系，见面之后一个星期之内就领了结婚证，所以这过程中发生很多细小的事情都很正常。以前我认为婚姻就是两个人相互理解，相互包容，后来我妈对我说，婚姻就是一个人必须作出让步。当我看到这篇文章，感受到想要幸福的婚姻，先成为更好的自己，唯有我们与美好的自己相遇，我们才能邂逅美好的姻缘。有一位师父和我说过，“你有什么事情一定要跟你的爱人去商量，你的爱人是很了不起的一个人。”其实，和爱人商量就等于尊重她，尊重她的想法，认可她的意见，如果自己独自扛下来内在的压力会在脸上显现出来，对方一定会有所觉察，可是如果我把事情说出来，很多事情反倒能得到更正确的答案。恋爱也好，婚姻也好，如果真的为对方着想，就要学会尊重对方的意愿，或者是让对方感受到温暖和关心。我们因为闪婚，所以先结婚后恋爱，难免会发生一些矛盾，随着自己日益修行的精进，在认识自己、了解自己，不断完善自己的过程中，家里的矛盾逐渐减少了，这一两年几乎没矛盾，我每次在发生冲突之后会去想对方的优点，对方的不容易，这样所有的矛盾都能化解，同时对方看到我的变化，她也会改变自己，对方有了改变，心境也会跟着改变，心境有了改变，她的言辞也会有改变，言辞有改变，态度就会有改变，态度有改变，习惯就会有改变，这样两人的关系就会越来越好。 慧心：目前离婚率越来越高，近几年的离婚案中，有数据表明女方提出离婚占百分之七十几，在所有的离婚案件中，排在第一位的是生活琐事。女人对婚姻最大的不满不是出轨、不是家暴，而是一些很琐碎的事情，由于男女的思维差异，生理差异、各自的成长经历、成长环境和受教育程度不同，就会造成我认为重要的事情，你却认为不重要，就如上期读书会殷老师分享的那样，她和她爱人在其他方面都很和谐，两人就是在生活习惯上有差异，比如她爱人用完卫生纸经常留在原处，用过的牙签用一半留一半，殷老师无论怎样唠叨他都不起作用，发生这样的事情，我们心里肯定会不开心，可是对方又不以为然，这样就容易发生矛盾，婚姻里谁痛苦谁改变，女人觉得痛苦女人就要改变自己。 如何应对家庭中琐碎的事情，第一我可以坦然地告诉对方我的感受，这件事情对我来说很重要，我很不舒服。沟通的时候我们尽量注意语气、措辞，让对方意识到这件事情的严重性，这件事情给我带来的伤害。第二，我们需要男人做什么事情要给他简单、明了的指令。比如我儿子，你让他晒衣服，他真的就只晾衣服，裤子和袜子就不晒的；如果安排他洗碗，他就只洗碗，锅和瓢他就不会管了，所以对于男士，你需要他做什么事情，得给他很清楚、明确的指令。第三，有些小事就放过，让彼此轻松一些吧。因为家应该是一个让人很放松的地方，对自己、对家人过高的苛求，会让自己活得累，对方也不幸福。比如说到殷老师的老公总是把用完的卫生纸扔在原处，牙签用一半留一半，殷老师见念叨不起作用，就改变自己，她就直接清扫干净，日积月累，对方也感受到自己的问题，他也跟着慢慢改变。最重要的一点是夫妻之间要建立一个深度的连接，让彼此在对方的生命里不可或缺，让男人需要你，你对他来说很重要，那么他就愿意陪着你去营造一个美满的婚姻。婚姻两个人要一起走过几十年，爱情保鲜都不是究竟的东西，夫妻之间建立一种深度的融合，就如观由书友，前面经历了痛苦的婚姻，之后一家人一起修学，大家在精神上的契合才是夫妻走得长远的一个法宝。 观由：如果我能在结婚前就读到《好婚姻靠修行》这样类似的书，我就不用遭受十六年痛苦的婚姻，通过学习明白了痛苦的原因，每个人都不一样，各自的生活习惯、卫生习惯和作息时间都不一样，比如从小我家很讲究卫生，我家用公筷吃饭，而她家就没有用公筷吃饭的习惯。谈恋爱的时候我们只看得到对方的优点，看不到缺点，结婚以后就只看到对方不足的地方，对方的优点就看不到了，这样即使一个很小的问题都会造成矛盾，逐渐升级，事情积累多了，情绪就会爆发出来，最后导致离婚。唯一的对治办法是修行，修正我们的思想行为，发挥我们生命内在本自具足的美好的一面，消除负面的不良情绪。 DH：我第一次参加这样的读书会，我在自己的婚姻中也碰到了很多的问题。我的先生对我一直都很好，以前我们家只有一台车，他每天坚持接送我上班、下班。我们上班地点在不同的方向，我在北边，他上班在南边，清早起来第一件事就是把我送到我们单位，然后再去自己单位，刚开始我都觉得这是理所当然的事情，觉得是很微不足道的事情，时间越来越长，很多时候就是看你怎么对待这些小事情，小事情积累多了，就成为对方不满的因素。我比较活跃，喜欢和朋友相聚，先生是一个非常温暖的人，他会随时关注我的动向、我的去处、我的动态，然后就会有电话、信息的追随，年轻的时候我就会有一种反抗的情绪，就会觉得怎么这么粘人，怎么这么不信任我，这些情绪因为没有及时处理，没有得到及时的回应，慢慢地慢慢地，对方就失去了热情，他就会怀疑自己的付出是否值得，导致我们的婚姻出现不和谐，导致对方对我失去热情、失去信任。先生经常说夫妻之间需要烟火气，四方食事，不过一碗人间烟火。其实烟火气就是两口子在家里炒几个菜，煮一锅饭，一屋两人三餐四季，看似平淡，却也欢喜。婚姻需要经营，也需要修补，修补两个人的毛病和缺点，修补两个人的矛盾和不足，才能把婚姻捶打出最完美的样子。就像一句话说的：在过去，东西坏了都想着怎么去修，再看看现在，东西坏了人们都想着赶紧换。婚姻无论遇到什么问题，都要研究如何解决问题，而不是放弃。唯有懂得解决问题和珍惜彼此之间的情分，婚姻才有可能持久。 我们总是渴望有个完美的爱人出现，实际上你想要的完美的爱人根本就不存在，所以我们要降低对对方的期望值，不要期望对方成为你心目中的神，他什么都能够理解你，什么都能了解你，你做任何事情，他都会认可你，他永远都会爱你，永远忠诚于你。因为我们来自不同的个体，就如前几天我的车子出现小小的碰撞和刮擦，我当时觉得我的先生应该第一时间来帮我处理这个事情，但是经过很多次的案例，我觉得这个事情我自己能处理，我为什么一定要依赖于他，为什么一定要通过他去处理这件事情？然后我就很顺利地解决了这件事情。当你对对方没有很高的期待的时候，你就会减少很多的困扰和一些烦恼，小事件积累多了就会成为潜在的不满的因素。这几年因为工作上的压力还有生活上两个人缺少沟通和交流，分歧越来越严重，通过今天的读书会我看到了自己哪些方面做得好，哪些方面做得不好需要改进，这就是我的反省和总结。 兔子：第一次参加这样的读书会很开心，我也和大家谈谈我对婚姻的看法，我结婚已经三十多年了，回顾一下婚姻就是两个人的融合，我们本是两个不同的个体，学会接纳不同和包容缺点才是婚姻的本质。因为婚前不管怎么选，其实并没有完全相同的两个人，婚姻中最重要的是接受不同，两个人互相理解，情感上相守，一生一世，不离不弃。老公只管工作，我家所有的事情，女儿所有的教养，先生所有的吃喝拉撒都是我在打理，夫妻之间需要相互欣赏、互相尊重、互相理解，白头偕老。华华：任何语言都不能表达我此时的心情，我感受到的震撼，这些都是我要学习的地方，总的来说，无论我的婚姻、我的身体，还是我的家庭都越来越好，我非常感恩这一切，感恩当初引领我走进读书会的同学。当你的内心宁静，当你能够倾听你自己的声音的时候，你才真正了解到自己，然后你就会选择一个正确的路去走，你会越来越好。 三、书友读书、交流《心才是幸福的关键》之“烦恼和解脱的心理”思考题：婚姻中是否也有善恶？如何在婚姻中发扬善的心理、抑制不善的心理，让我们的婚姻和谐美满？ 慧心：从小到大都没有一个学校教会我们如何与人建立亲密关系，如何经营婚姻家庭关系，我们仅凭借着本能在经营着这一切事情。在婚姻家庭中，我们都希望收获幸福，但是很多时候并非如我们所愿。如何获得幸福？我觉得幸福更重要的是具备自我幸福建设的能力，当你具备这种能力的时候，无论你是单身还是步入了婚姻都会感觉到由衷的幸福。我们可以通过学习去提升我们处理情感问题的能力，拥有经营幸福生活的能力，掌握婚姻、情感、家庭的相处之道。因为你想要的完美的爱人根本不存在，所以减少内在的不合适的期待，学会给婚姻减负，降低对对方的要求，学会降低期待，接受对方的好，接纳对方的不好。婚姻是两个人的相处，更多来自我们平时相处得点点滴滴，如果我们期待过高，要求过多，婚姻注定是不堪重负的，两个人相处就会变得很累，也无法做到正常相处。大勇：文中的第11段，说的是现代人的心多半处于掉举和昏沉两种状态，现代人普遍浮躁，总要不停地说着、做着、玩着，片刻不得安宁，即使身体坐着不动，内心也是妄念纷飞，要么就是混混沌沌，浑浑噩噩。三年来疫情反反复复，带给我们一些启示，我们每个人都似乎经历了一场巨大的灾难，疫情在不断挑战我们的生活，全社会都在面临着前所未有的挑战和压力。隔离的日子里我们都体验了恐慌、担忧、焦虑、抑郁、感动、敬畏、期盼等太多太多的情绪，《素问。上古天真论》曰：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”乐观的心态是战胜疾病、快乐生活的重要武器，调整好自己的身心，会影响整个家庭，要知道身心都是相互影响的，家是我们温暖的港湾，家，是安心的所在。 观由：佛教对心理的归纳分为三种，普通心理，善的心理和不善的心理。婚姻的不幸都是因为处在妄心的状态，我们的心本来可以是清净、自在而喜悦的，但是因为烦恼入侵，内心就会不得安宁，各种情绪如仇恨、贪婪、嫉妒等就随之而来。烦恼的种类有六种：贪、嗔、痴、慢、疑、恶见。贪，我们会贪着对方对自己的好；嗔，我老婆做事不如我的意，我就会发脾气；痴，贪和嗔为什么会出现就是因为痴造成的，这种心理对自己、对他人都不利；慢，我之前对他人、爱人都特别傲慢，觉得自己很了不起；疑，怀疑。刚结婚那会儿，她如果和她的男同学有接触，我就会产生怀疑，然后各种讽刺挖苦的话脱口而出。 所有的心理疾病都和贪嗔痴有关，我们只有消除不善的心理，发扬我们内在本自具足无限美好的一面，当我们经常活在当下觉知里就能够体证内在本自具足的事实，因而对自己的人生充满了信心与乐观。美国心理学家威拉。哈利提出，婚姻就像感情银行，幸福是靠存储累积起来的，双方无条件付出，做有利于促进关系的事情，就是在感情银行的账户里存钱，反过来，做不利于关系的事情，当你做了令对方难过伤心的事情就等于是取款，当感情银行入不敷出时，婚姻就会出现危机。所以婚姻里我们应该知道什么该做什么不该做，知道彼此的底线，你懂他的欢喜，他懂你的固执。 结束语：真正的爱情，一定能经得起平淡，适应得了琐碎，爱情最幸福的样子，始于喜欢，然后在鸡毛蒜皮中慢慢成长。真正的爱情，没有多么伟大，只是在平凡之中，伴你左右，知你冷暖，懂你悲欢，护你周全，为你分担生活琐碎。