家有上学娃营养餐系列~40🐯藏在"食"光里的爱💖 2022年4月的高中生早餐

无与伦比

<p class="ql-block">2022.4.1 星期五 ☁️☁️🌞</p><p class="ql-block">高考倒计时6⃣7⃣天啦,开开心心的吃早餐:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">西红柿山药炖牛肉</p><p class="ql-block">米 饭 饼</p><p class="ql-block">芦笋炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">2022.4.2 星期六 🌞🌞🌞</p><p class="ql-block">高考倒计时66天的早餐:</p><p class="ql-block">昨晚蒸的糖三角,做个裙带菜鸡蛋汤。</p> <p class="ql-block">2022.4.3 星期日 ☁️🌞</p><p class="ql-block">今日早餐 :</p><p class="ql-block">糖 三 角</p><p class="ql-block">莲子百合黑米豆浆</p><p class="ql-block">荷兰豆炒鲜虾</p><p class="ql-block">鸡 蛋 糕</p> <p class="ql-block">2022.4.4 ☁️☁️</p><p class="ql-block">今日早餐</p><p class="ql-block">地瓜粥+黑麦饼+素炒白菜干豆腐 +豆豉鲮鱼油麦菜</p> <p class="ql-block">4.5 阴天</p><p class="ql-block">今日早餐 :</p><p class="ql-block">二米饭+鲜榨玉米汁+ 家常炖排骨+麻辣烫料做的菠菜金针菇</p> <p class="ql-block">2022.4.6 🌞</p><p class="ql-block">水煎馄饨+ 苏式脐橙+ 温牛奶馄饨少油加面水煎煎也好吃,一面金黄一面软软的,自家包的韭菜猪肉馅很鲜香。</p> <p class="ql-block">2022.4.7 星期四 ☁️</p><p class="ql-block">今天外面冷飕飕,我美美的早餐来啦!</p><p class="ql-block">💝西红柿炒鸡蛋💝杂粮饭 ~大米搭配黑米小米💝红烧鲅鱼💝牛 奶</p> <p class="ql-block">2022.4.8 星期五 阴天</p><p class="ql-block">👼二模考试(三省联考)第二天,一科一取卷,今天外面比昨天更冷了!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">热乎乎的早餐</p><p class="ql-block">🌹🌹杂粮饭~搭配小米糙米</p><p class="ql-block">🌹🌹黑胡椒牛肉</p><p class="ql-block">🌹🌹爽口水果萝卜丝</p><p class="ql-block">🌹🌹香油鸡蛋糕</p><p class="ql-block">🌹🌹多彩玉米粒</p><p class="ql-block">🌹🌹我自己烤的花生核桃</p><p class="ql-block">🌹🌹牛 奶</p> <p class="ql-block">2022.4.9 🌞🌞🌞</p><p class="ql-block">早餐分享 :</p><p class="ql-block">黑米山药红枣粥</p><p class="ql-block">麻酱小白菜+木耳</p><p class="ql-block">红烧肉块鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">自家发面饼</p><p class="ql-block">坚果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">2022.4.10 阴天</p><p class="ql-block">高考倒计时58天的早餐:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鲜虾肉卷+ 菠菜蒸蛋+早起烙的玉米面的发面饼+ 牛奶+榨菜丝</p> <p class="ql-block">2022.4.11 小雨☔️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的早餐:</p><p class="ql-block">二米饭🍚+拌豆角+盐焗鸡翅根+牛 奶</p> <p class="ql-block">2022.4.12 星期二☁️🌞🍃</p><p class="ql-block">今早我睡了个回笼觉,只能吃一个菜了😅铁锅炖排骨,切了一个土豆,让我彻彻底底地炖成了土豆泥!</p><p class="ql-block">让我意想不到的是,娃竟然把两个花卷全吃了,还喝了一杯燕麦豆浆😱</p> <p class="ql-block">2022.4.13 星期三</p><p class="ql-block">🌞🌞🌞</p><p class="ql-block">今日早餐 :</p><p class="ql-block">冬瓜大虾</p><p class="ql-block">米 饭</p><p class="ql-block">牛 奶</p><p class="ql-block">黄瓜炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">2022.4.14 星期四 ☁️☁️🌞</p><p class="ql-block">今天开学了,真好👼</p><p class="ql-block">高三娃的早餐:</p><p class="ql-block">杂粮饭 (大米+小米+糙米+黑米)</p><p class="ql-block">牛奶 煎荷包蛋</p><p class="ql-block">蚝油油菜</p><p class="ql-block">孜然牛肉</p><p class="ql-block">坚 果</p><p class="ql-block">芒 果</p><p class="ql-block">耙 耙 柑</p> <p class="ql-block">2022.4.15 星期五 ☁️☁️🌹🌱</p><p class="ql-block">高三娃今天的早餐:</p><p class="ql-block">✨✨✨✨✨✨✨✨✨</p><p class="ql-block">莲子百合绿豆浆</p><p class="ql-block">蜜 豆 馒 头</p><p class="ql-block">炒 合 菜</p><p class="ql-block">蒜苔炒肉丝</p><p class="ql-block">茶 叶 蛋</p><p class="ql-block">草莓🍓</p><p class="ql-block">耙耙柑🍊</p> <p class="ql-block">2022.4.16 星期六 </p><p class="ql-block">☁️☁️🌸🌞🌱</p><p class="ql-block">高三娃今天的早餐:</p><p class="ql-block">💫💫💫💫💫💫💫💫💫</p><p class="ql-block">西芹牛肉炒腐竹</p><p class="ql-block">牛 奶+ 馒 头</p><p class="ql-block">香菇炒油菜</p><p class="ql-block">昨晚煮的茶香鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">草莓🍓</p><p class="ql-block">菇茑杮子</p><p class="ql-block">耙耙柑🍊</p> <p class="ql-block">2022.4.17 </p><p class="ql-block">今日早餐</p><p class="ql-block">牛肉馅饼</p><p class="ql-block">鸡蛋糕</p><p class="ql-block">百合小米核桃糙米糊</p> <p class="ql-block">加点小白菜也很不错</p> <p class="ql-block">2022.4.18 </p><p class="ql-block">今日早餐</p><p class="ql-block">燕麦米饭</p><p class="ql-block">菠菜烘蛋</p><p class="ql-block">拌鸡丝</p><p class="ql-block">素炒菜花</p><p class="ql-block">香蕉🍌,苹果🍎,芒果🍋</p> <p class="ql-block">2022.4.19 </p><p class="ql-block">早晨发现主灯坏了,今天的早餐是什么感觉呢?😳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日早餐</p><p class="ql-block">白灼西生菜</p><p class="ql-block">韭菜猪肉馅馄饨</p><p class="ql-block">圆葱炒鸡蛋</p><p class="ql-block">黑芝麻汤圆</p><p class="ql-block">牛 奶</p><p class="ql-block">草莓🍓</p><p class="ql-block">粑粑柑🍊</p> <p class="ql-block">2022.4.20 </p><p class="ql-block">不知是哪里烧了秸秆?这两天的空气形成了中度污染。早起给娃做点润肺的早餐💁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今日早餐:</p><p class="ql-block">红糖糖三角</p><p class="ql-block">木耳蘸辣根</p><p class="ql-block">百合莲子山药豆浆</p><p class="ql-block">红烧鲅鱼</p><p class="ql-block">肉末小白菜</p><p class="ql-block">水煮蛋</p><p class="ql-block">蓝莓🍒,香梨🍐,粑粑柑🍊</p> <p class="ql-block">  2022.4.21 </p><p class="ql-block">🏖🏝🏞</p><p class="ql-block">近三天的清淡早餐</p> <p class="ql-block">2022.4.24 星期日 </p><p class="ql-block">昨晚半夜,大风刮得好吓人!今早风停了,天空湛蓝,万里无云。开启我忙碌的一天 ……</p><p class="ql-block">高三娃今天的早餐 :</p><p class="ql-block">🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘🍀☘</p><p class="ql-block">婆婆丁窝窝头</p><p class="ql-block">香菇炒木耳</p><p class="ql-block">香菜炒牛里脊</p><p class="ql-block">麻椒茄丝</p><p class="ql-block">鸡蛋酱焖子</p><p class="ql-block">牛 奶</p><p class="ql-block">草莓🍓 + 蓝莓</p> <p class="ql-block">2022.4.26 小雨☔️☔️</p><p class="ql-block"> 因为疫情,延迟的高考体检昨天结束了。今天要跟前几天清淡饮食的日子说拜拜啦,早餐恢复正常,有🍖🍖🍖。</p><p class="ql-block">高三娃今天的早餐:</p><p class="ql-block">🏡</p><p class="ql-block">黑米花卷</p><p class="ql-block">牛奶 + 鸡蛋</p><p class="ql-block">竹笋烧排骨</p><p class="ql-block">韭菜绿豆芽</p><p class="ql-block">羊角蜜+ 柿子</p><p class="ql-block">金钱桔+芒果</p> <p class="ql-block">2022.4.27 星期三 晴</p><p class="ql-block">遇到一个爱生如子的老师是一件多么幸福的事。昨晚,老师悄悄送给孩子们一个小小惊喜。每人一杯10元的奶茶☕️。三个男孩去取的,孩子们可高兴了……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高三娃今天的早餐 :</p><p class="ql-block">💁</p><p class="ql-block">胖头鱼籽炖豆腐</p><p class="ql-block">大 米 饭 </p><p class="ql-block">菠菜鸡蛋汤</p><p class="ql-block">拌 莴 笋</p><p class="ql-block">香梨 🍐苹果🍎</p><p class="ql-block">金钱桔🍊菇茑柿子🍅</p> <p class="ql-block">☁️☁️🌞</p><p class="ql-block">2022.4.28 星期四 </p><p class="ql-block">高三娃的早餐 :</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">牛肉盒子</p><p class="ql-block">红枣小米粥</p><p class="ql-block"> 梅菜笋丝</p><p class="ql-block">香蕉 🍌香梨 🍐</p> <p class="ql-block">2022.4.29 星期五 晴🌞</p><p class="ql-block">🍄🌼🍄🌼🍄🌼</p><p class="ql-block">高三娃的早餐 :</p><p class="ql-block">山药排骨玉米汤</p><p class="ql-block">泡 泡 饼</p><p class="ql-block">拌绿豆芽</p><p class="ql-block">烘菠菜鸡蛋饼</p><p class="ql-block">羊角蜜🍈 耙耙柑🍊</p> <p class="ql-block">2022.4.30 周六 ☔️☔️</p><p class="ql-block"> 昨天晚上做了一个全麦大土司。早上给儿子做了个料足版的三明治。配几颗草莓🍓,喝一杯牛奶,吃得热热乎乎地去上学🎒。开启新的一天魔鬼训练。</p> <p class="ql-block">婆婆丁窝窝头</p> <p class="ql-block">嘎嘎香的蜜豆馒头</p> <p class="ql-block">素炒有机菜花</p> <p class="ql-block">拌鸡丝</p> <p class="ql-block">炒合菜,自己生的绿豆芽特别好吃</p> <p class="ql-block">蒜苔炒肉丝</p> <p class="ql-block">黑米花卷</p> <p class="ql-block">西红柿山药炖牛肉</p> <p class="ql-block">豆豉鲮鱼油麦菜</p> <p class="ql-block">米饭饼</p> <p class="ql-block">多彩玉米粒</p> <p class="ql-block">红烧肉块鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">爽口水果萝卜丝</p> <p class="ql-block">鲜虾肉卷</p> <p class="ql-block">芦笋炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">竹笋烧排骨</p> <p class="ql-block">香菜炒牛肉</p> <p class="ql-block">香菇炒油菜</p> <p class="ql-block">山药排骨玉米汤</p> <p class="ql-block">泡泡饼</p> <p class="ql-block">烘菠菜鸡蛋饼</p> <p class="ql-block">全麦三明治</p>