<p class="ql-block"> 健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心灵的窗户，作为人身体的重要部分，眼睛的健康关乎到孩子的将来，有一双健康的眼睛带给孩子们的是一片清晰的世界。</p> <p class="ql-block"> 在防控疫情严峻的形势下，南桥头小学停课不停学，隔离不隔爱，线上教学已经开始第二周了。学生的学习时间增加，和电视、电脑、手机等电子产品接触的多了，长时间近距离的用眼，视力防护问题显得尤为重要，这也是许多家长和老师非常担心的问题。</p> <p class="ql-block"> 因此，为培养学生养成良好的用眼习惯，南桥头积极宣传眼保健操及心理健康知识；让孩子每天保证做2次眼保健操，同时注意视力的保护。各班同学迅速参与进来！</p> <p class="ql-block"> 下面就来看看南桥头小学的学生们在家中是怎样保护眼睛，做眼保健操的吧！</p> <p class="ql-block"> 做眼保健操主要目的，是缓解视疲劳，让眼睛适当放松。应该在学习或者使用电子产品45分钟左右，让眼部紧张的肌肉给予一定的放松。闭眼睛休息或者远眺，都是比较好的方法，相比较进行眼保健操效果会更好，可以通过按摩的方式，让眼球睫状肌和周围的肌肉逐渐得到放松，从而改善眼部血液的循环，达到预防近视的目的。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，让我们像爱护生命那样爱护眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的眼睛！希望同学们在家养成良好的锻炼习惯，特别是良好的用眼睛习惯。网课期间同学们每天上、下午课间各做一遍眼保健操，坚持练习，保护好自己的眼睛👀，同时在家进行其他锻炼，增强体质，提升自身免疫力，打赢这场战“疫”。</p>