大方县绿塘乡牛集小学防溺水安全主题教育（2022年4月）

苦尽甘来

抽筋

溺水

游泳

溺水者

下水

不要

救护

不准

水中

脚趾

高高兴兴上学，平平安安回家！

因我校毗邻牛集水库，防溺水教育十分重要，刻不容缓。为了孩子的健康成长，我们迫切希望各位家长积极配合，履行孩子监护人职责，不论你有多忙，时刻把孩子的安全教育放到首位，认真做好安全教育工作。

春，一个静与动完美结合的季节。她像一个天使，踏着愉快的舞步，翩翩来到人间，鼓动着飘逸的风情，涂满蓬勃的色彩，让人如痴如醉。然而，到野外游泳、不做好充分准备、缺少安全防范意识、没有成年人陪伴等，发生溺水伤亡事故也频频发生，场面惨不忍赌。下面我们一起来学习中小学生防溺水安全教育知识吧！

一、如何防溺水：
1. 不要私自在河边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中；

2. 严禁学生私自下水游泳，特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈；
3. 严禁中小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被水浸泡变得很松散，有些水边还因长年累月被水浸泡长了苔藓，踩上去易滑入水中，还有被摔伤的危险；
4. 到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；
5. 在坐船时，一旦遇到特殊情况，一定要保持镇静，听从船上工作人员的指挥，不能轻率跳水。如果出现有人溺水，更不要冒然下水营救；
6. 遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩；
7. 如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼救；
8. 如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部；
9. 当自己特别心爱的东西掉入水中时，不要急着去捞，而应找大人来帮忙。

二、溺水时的自救方法：
1. 不要慌张，发现周围有人时立即呼救；
2. 放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；
3. 身体下沉时，可将手掌向下压；
4. 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，应立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

水中抽筋自救法：

抽筋的多发部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张、游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

三，预防溺水要牢记六不准：

1、不准私自下水游泳；

2、不准擅自与他人结伴游泳；

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4、不准到不熟悉的水域游泳；

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
四、预防溺水的措施：
1. 小学生应在成年人的带领下游泳；
2. 小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是，不要去那种没有人去的水塘以及水草较多的地方；
3. 不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，需要在有成年人陪伴的情况下去正规泳池游泳；
4. 不会游泳者，不能去水较深的区域，谨防溺水事件发生。不会游泳者，身边要有成年人陪同，哪怕有游泳圈也不行；
5. 在游泳前要做好充分的准备活动，以防在水里抽筋。

五、发现有人溺水时的救护方法：

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材施救。

六、岸上急救溺水者：

1. 迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2. 将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3. 进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

4. 尽快联系急救中心或送去医院。

牛集小学

2022年4月10日