都知道病从口入，但要怎样做到忌口呢？

子娟❤️为爱前行

我们每天都面临各种诱惑，

人为什么不能随心所欲呢？

是因为有法律、道德的约束。

面对美味，虽然知道病从口入，

但总认为是饮食是自己的私事，

所以经常放纵口欲，不愿意忌口。

想想疾病、衰老、丑陋、肥胖，

想想自己患病后给亲人、国家带来的麻烦，

这些都是悬在我们头顶的利剑。

忌口，是人生最基本的任务。

怎样才能让自己能抵挡“美食”的诱惑呢？

放下过往的成见和习气，虚心学习别人的经验

理性地形成健康的饮食习惯，

选择干净的食材，

选择素食——

尊重“每个生命都想好好活着”的事实，

才是我们自身健康的基础，

因为杀生求生，去生更远矣。

注意饮食，筑基健康

以充沛的精力去探索地球生命之美，

并服务家人、朋友，乃至芸芸众生，

实乃人生的终极意义。

我们的生存环境极其危险了！森林消失，土壤贫瘠，气候暖化，冰川消融，温疫流行，粮食短缺，食安问题频出，医疗系统超负荷运行。

地球环境问题、社会问题都与人类生活息息相关。民以食为天，人类的饮食是造成地球问题的关键因素。怎么吃，吃什么，如果做错了，人受罪，地球也遭殃。

《饭水分离》原理篇

1.强大的唾液腺作用下，提升消化能力。

2.促进胃液分泌，让食物的养分完全消化、吸收。

3.唾液的杀菌力和胃酸变强，就算有时吃到变质食物，或是吃得过多，也不会有消化不良或体重的困扰。

4.呼吸会变得深沉。新陈代谢变好。

5.强化身体的自愈力，转为强健体质。

原理1：阴阳饮食法

白天属阳，晚上属阴。人体的细胞白天受阳气韵,体内热气活动加剧;晚上受阴气韵支配,产生冷气,使身体变安静。阳气韵产生的时间是午夜12点起，到第二天的正午12点。阴气韵是从正午12点到午夜12点。饭是阳，水是阴。人体必须遵循阴阳规律。水是「阴」，就要在「阴」相应时间饮用；饭是「阳」，就要在「阳」相应时间食用。在阳气韵产生的时间不摄取任何水份，体内产生的热气就可以将体内的废物清除干净。所以，阴阳饮食法主张:白天少喝水和淋浴晚餐后两小时再饮水。

原理2:人体的热气韵

很多人早上起来空腹喝水，误以为可以帮助肠胃清理废物，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强，此时喝水就像用水将火浇熄，反而阻碍人体正常排泄。也导致白天所需的阳气韵不足，因此疲倦无力。我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但如果阳气韵不足，就会引发各种问题，阴阳失调，即是气血不顺，也是疾病的起因。所以，阴阳饮食法主张晨起空腹不喝水。

原理3:完全燃烧消化

人体需要一定的热量来维持体温，这样才能燃烧吃进去的食物，而产生能量。吃饭同时喝汤饮水，就像用湿透的木材升火，火力就变弱。胃酸被汤水稀释，降低消化功能。

原理4：用身体喝水

要不要刻意喝水，担心水喝太少会结石、肾病？人不一定用嘴巴喝水，也能用身体喝水，食物中含有水分；洗脸洗澡时，水分通过毛孔进入体内；呼吸时，水分通过空气进入体内；还有人体也会自我产生水分很多疾病是饮水过多引起的。水是阴，饮水过多会使身体阴阳失调，气血不顺。若能将不喝水的习惯体质化，就能发挥唾液、胃酸的作用，就算病菌侵入体内，也能击退病菌，维持健康。阴阳饮食法强调在饮水时间(晚餐后两小时)可以随意饮水，但是如果没有饮水念头，不要强迫自己喝水。

是谁悄悄偷走了我们身体宝贵的阳气(系列整理)

吃对零食了吗？

  🔥人除了正常的一日三餐之外，不能再吃任何零食。每餐时间控制在一小时之内。为什么？人的内脏是最精密的化工厂，每吃一点食物，内脏就开始循泻，开始干活。不停的吃东西，导致内分泌紊乱。糖尿病就是因为严重损害了内分泌，脏器功能失调导致的。正常的一日三餐外，不能再吃任何零食，包括瓜子，一粒瓜子一顿，吃下去三秒脏器开始循泻，又一粒下去，接着三秒开始循泻，胰腺也要分泌，你不断丢给他垃圾，他要干多少次活。一个人一天要吃几百顿饭啊!要严格地管住自己的嘴。每餐控制在1小时之内。餐后没事干了，不能乱吃零食，吃零食是慢性疾病的开始，今天的享受会付出严重的代价。人的一日三餐是相当相当的关键和重要，要改掉吃零食的习惯，吃零食是害人的。

    🔑 零食什么时候吃？放在吃饭时间当配菜吃。这样统一进餐时间吃。

     🔑餐与餐之间不吃零食，不打扰脾胃正常运行，

    👏👏👏不给五脏六腑额外增加负担，是回归真心真爱表现。✌

    🔅🔅🔅 有很多人忽略了零食的危害，内分泌紊乱，就是因为管不住嘴巴，常吃零食导致的。

   🔆🔆🔆 实际上吃得多，排泄得多，是给脾胃增加负担。

 ⛳⛳⛳因为无论吃什么，喝什么，都是需要脾胃气血运化，也可以说是脾胃阳气运化处理，然后通过肾脏 、膀胱排泄出来。

🌽您知道吗？我们人体每个部位寿命都是有数的，一味消耗不懂保养，一旦透支过多，还得自己痛苦买单哦。

真诚希望大家开启真心真爱模式。爱心本自具足，本自丰盛。开启爱心大医王，终结五毒汤，坚持饭分，给脾胃，给五脏六腑劳逸结合的空间，种真心真爱之善因，必将收获真心真爱之果报。

  请放下自私自利一味吃吃吃…喝喝喝的贪心欲望，心想他人，哪怕心想自己的脾胃，管住嘴巴，从根源杜绝一切物质对身体的伤害……必将得到身体健壮阳光的美好回馈。

🍞🥔🌽🍚🧀🍠🥔🥕

“吃生态有机食物，享喜乐人生”

爱自己、爱家人、爱地球