<p class="ql-block">4月5日（周二）到4月19日（周二）清明节气顺时生活</p><p class="ql-block">清明节气的养生重点：护生、发散</p><p class="ql-block">清明节气养生美食：青团（清明果/艾粑）、清明粥</p><p class="ql-block">艾粑功效：调中益气，祛水肿，止白带，解毒。</p><p class="ql-block">清明粥功效：明目，调理迎风流泪、高血压。</p><p class="ql-block">节气养生茶：百日咳茶</p><p class="ql-block">适合春季经常发作呼吸道疾病的人，比如经常咳嗽、 支气管炎 、百日咳。</p><p class="ql-block">春季其他养生功课</p><p class="ql-block">去风湿、养脾胃、清热解毒、提高免疫力，预防流行病：放感护生汤。</p><p class="ql-block">荠菜煮鸡蛋，祛除积存一冬的体内“陈寒〞。</p><p class="ql-block">用厨房调料自制中药香包。</p><p class="ql-block">多动、失眠、五脏失调：甘麦大枣汤</p><p class="ql-block">春困一杯“醒神茶”</p><p class="ql-block">多吃辛香的蔬菜、常饮芳香的花茶、佩戴中药香囊、香珠、香牌等物，让自己的身边常有香气萦绕。</p><p class="ql-block">今年是长高的好时间，孩子多吃“海中鲜”。</p><p class="ql-block">每日顺时粥，”人间第一补”，平和不上火。</p><p class="ql-block">熬夜伤阴、伤肝血喝墨鱼汤</p><p class="ql-block">调理咳嗽、气喘、慢性气管炎、胃及十二指肠溃疡：清明止咳水</p>