<p class="ql-block ql-indent-1">春天来了，高考的脚步近啦！高考备考的氛围越来越浓，莘莘学子或多或少出现了紧张、焦虑、失眠等情况。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为了缓解同学们的考前心理压力，引导和帮助他们科学地调整心态，更加从容自信地面对高考，2022年4月13日，在学校领导的大力支持下，由陈鸿钦老师为高三全体学生开展《考试，我行》的心理健康讲座。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为了落实疫情防控的要求，讲座采用线上直播的形式开展。</p> <p class="ql-block"> 首先，陈老师用“学姐寄语”给同学们加油鼓励！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接下来，陈老师介绍了考前焦虑的表现和应对考试焦虑的正确认知，重点介绍了应对考试焦虑的四个小妙招：</p><p class="ql-block ql-indent-1">第一招：自我质辩</p><p class="ql-block ql-indent-1">第二招：积极的自我暗示</p><p class="ql-block ql-indent-1">第三招：给身体放松</p><p class="ql-block ql-indent-1">第四招：正念冥想——给心灵放松</p><p class="ql-block ql-indent-1">帮助高三学子缓解考前压力，调节心理状态，增强自信心，从容应对高考。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">特别环节——“学长学姐对你说”</p><p class="ql-block ql-indent-1">再一次给同学们加油打气！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同学们一起宣誓——</p><p class="ql-block ql-indent-1">自卑、拖延、抱怨、懒散、没有目标，</p><p class="ql-block ql-indent-1">我坚决与它们势不两立，</p><p class="ql-block ql-indent-1">困难的存在让我体会到征服它的喜悦，</p><p class="ql-block ql-indent-1">我要点燃心中那将要熄灭的希望之火！</p><p class="ql-block ql-indent-1">三年的高中之旅，</p><p class="ql-block ql-indent-1">三年的人生突破，</p><p class="ql-block ql-indent-1">我发誓:全力以赴！</p><p class="ql-block ql-indent-1">无论遇到任何阻碍我决不退缩！</p><p class="ql-block ql-indent-1">我要真正体验突破自我、超越自我的快乐！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后，让同学们勇敢地对自己说：“考试，我行！”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">陈老师这一节课，课前准备充分，课上得生动活泼，语言幽默风趣，学生配合度高，课堂气氛很活跃，效果非常好！学生们纷纷表示，以后很期待上心理健康教育课！</p><p class="ql-block ql-indent-1">其他班观看直播课的同学也纷纷表示，获益良多！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">本次高三考前心理辅导直播课在同学们的依依不舍中落下帷幕。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">稳定的心态是高考最终致胜的重要法宝，基于高考冲刺的特殊时期，高三年级全体学生的心理状态牵动着每一个家庭、每一位老师的心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此次心理直播课的举办，使我校高三学生们获得了身心的放松，从而做到以更加饱满的热情，更加昂扬的斗志和更加积极的心态投入到接下来最关键的高考备考冲刺阶段的复习中，充满信心，笑迎高考，创造辉煌！</p>