<p class="ql-block">静姐写日记的第285天</p><p class="ql-block">22.4.12 上海 晴</p><p class="ql-block">今天的上海33度，像夏天，基本和被封的心情一样火热。</p><p class="ql-block">此刻，我最想说的一句是：自知是一种能力，觉察是一种能力，看见即疗愈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">想想自律的自己，一切都烟消云散了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今日之反思1：</p><p class="ql-block">工作安排太满，贪心惹的话。</p><p class="ql-block">结果是，明明做了很多，结果还是没完成所有，心情会有失落，挫败感。</p><p class="ql-block">纠正👉明天给自己制定2个目标，第一个目标必达，第二个目标是超越。</p><p class="ql-block">完成第一个是基本功，如果完成第二目标就给自己嘉许，这样的方法，心情肯定爽歪歪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今日反思2：要事提前</p><p class="ql-block">道理都懂，真的去做了，还是惯性思维去优先做简单，容易的事情。</p><p class="ql-block">这是病，得治！</p><p class="ql-block">为自己的觉察点赞👍</p><p class="ql-block">应对措施👉明天开始先做最最最重要的事情，要事提前！！！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这样的身材，我也要加油呀。</p><p class="ql-block">调整完自己，美美哒睡觉😴</p><p class="ql-block">咖啡minxiang走起。</p>