<p class="ql-block"> 居家学习了半个多月，</p><p class="ql-block"> 终于迎来了线下学习</p><p class="ql-block"> 见到了同学</p><p class="ql-block"> 你的心情是怎样的呢？</p><p class="ql-block"> 愉快，期待</p><p class="ql-block"> 焦虑，烦躁…</p> <p class="ql-block"> 复学后的第二天，</p><p class="ql-block"> 我们的心理老师协同九年级的班主任</p><p class="ql-block"> 利用班会课，以观看视频的形式</p><p class="ql-block"> 对学生进行复学后心理疏导</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一、静心安心</b></p> <p class="ql-block"> 复学后的这些情绪都是正常的</p><p class="ql-block"> 给自已一个缓冲期，</p><p class="ql-block"> 调整好作息时间，</p><p class="ql-block"> 简单复盘“过去”的知识点；</p><p class="ql-block"> 静下心来 安心入学</p> <p class="ql-block"> 听心理老师的，没错！</p><p class="ql-block"> 适当的焦虑是正常的</p><p class="ql-block"> 它能帮助你</p><p class="ql-block"> 更好地发挥！！！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 二、增强信心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">对自己有信心</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"> 相信自己，我能行</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"> 聚焦当下，定个适度的小目标</b></p> <p class="ql-block"> 积极地自我暗示</p><p class="ql-block"> “我能行！”</p><p class="ql-block"> “我一定能考上的！”</p><p class="ql-block"> 每天N次告诉自己，并为之努力；</p><p class="ql-block"> 聚焦小目标</p><p class="ql-block"> 掌握好每一个的知识点</p><p class="ql-block"> 完成每天的作业</p><p class="ql-block"> 提高目前的成绩</p><p class="ql-block"> 自我激励</p> <p class="ql-block"> 种一棵树，</p><p class="ql-block"> 最好的时间是十年前</p><p class="ql-block"> 其次，就是现在</p><p class="ql-block"> 让我们一起努力</p><p class="ql-block"> 走向未来</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 民族中学心语室 宣</p>