<p class="ql-block"> 为进一步掌握复课后学生的体质健康水平，检验学生居家学习期间体育锻炼效果，了解学生现阶段的体质健康状况，结合市南区中小学体育与健康学科线上学习知识与能力的相关要求，经学校研究决定，在复课第一周进行一次全校学生体质质检，具体实施方案如下：一、检测时间：2022年4月11日复课后二、检测地点：学校田径场</p><p class="ql-block">三、组织形式：通过体育课进行随堂质检，要求做到公平、公正，体育教师要合理设计组织形式，保障学生安全、有序的参加检测，有效提升课堂教学质量。</p><p class="ql-block">四、检测内容：</p><p class="ql-block">七年级：</p><p class="ql-block">（1）武术：十步拳</p><p class="ql-block">（2）一分钟跳远</p><p class="ql-block">（3）体测内容:1000米/800米、50米、立定跳远、一分钟仰卧起坐、引体向上五、检测标准：</p><p class="ql-block">1.十步拳</p><p class="ql-block">（1）整套动作线路清楚，动作正确，连贯到位。（优秀）</p><p class="ql-block">（2）整套动作线路清楚，动作正确，但动作停顿不连贯。 （良好）</p><p class="ql-block">（3）整套动作线路清楚，但动作停顿不连贯，出现一次错误动作。（及格）（4）整套动作线路清楚，但动作停顿不连贯，出现两次以上错误动作。（不及格）</p><p class="ql-block">2.跳绳</p><p class="ql-block"> 学生听到开始口令后开始跳绳，在一分钟时间内正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(即绕身体一周圈)计为一次。根据1分钟内完成跳绳次数计算成绩成绩。</p><p class="ql-block">3.中考体能测试内容： </p><p class="ql-block">（1）50米：三人一组，起点采用站立式起跑，当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。计时员位于终点线的侧面，视发令旗挥动的同时，开表计时；当受试者躯干部到达终点线的垂直面时停表。</p><p class="ql-block">（2）坐位体前屈：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。</p><p class="ql-block">（3）男生1000米、女生800米：男女生分开分组测试（根据国家学生体质健康评分标准）</p><p class="ql-block">（4）一分钟仰卧起坐：女生俩人一组相互交换辅助计数。计时开始后开始做，计时停止后动作停止。</p><p class="ql-block">（5）引体向上：计时前双手抓杠悬挂于单杠，计时开始后方能开始动作，每个引体向上达到规定标准才能算有效。</p><p class="ql-block">（6）体侧内容和评分标准均按照《国家学生体质健康评分标准》</p>