探索内心，调适情绪——云浮市恒大学校开展曼陀罗绘画活动

恒大心理

为提升学生的心理健康水平，引导学生探索自我、接纳自我，缓解压力。近日，云浮市恒大学校开展了以“曼陀罗绘画疗法进行情绪管理与调节”为主题的团体活动，活动由专职心理老师唐丽明及美术老师潘燕珍带领。 　　唐老师首先向学生介绍了曼陀罗的起源，随后带领学生们通过冥想来了解自己的潜意识。在体验中，同学们选择自己喜欢的曼陀罗图案和颜色，不断涂色描绘，把心中的情绪用色彩表达出来。在涂色过程中，学生通过不同的色彩选择、笔触运用和图形理解表达自己的内心想法，形成曼陀罗绘画作品。最后，同学们进行作品介绍和感受分享。一位学生分享作品时说到她作品命名为“自信”——联想像一朵花一样绽放，虽然与其他的不一样，但却不在意世俗的目光，做自己喜欢的样子，每个人都是独一无二的。画完后心情是舒畅、甜美的。另一位学生分享时说到他的作品名为“人生”——联想到漫长人生路总会遇到难过的事，只要过好当下盼望未来勇敢面对，就会活出精彩活出希望活出价值。画完后感觉是愉悦、有力量的。 　　通过本次活动，学生深入了解自我的心理状态，整理了现阶段情绪，引发了积极的想象力，唤醒了自身内在治愈力，从而达到和谐、愉悦、平静的生命状态。